ถ้าเป็นผู้ชายแบบแรก ดีกว่านะคะ แต่ถ้าผู้หญิง กับผู้สูงอายุ แบบที่สองดีกว่า เซฟเขา ได้ออกกำลังแขน  ของเราซื้อแบบที่สองมาเหมือนภาพ แต่จะมีเก้าอีให้ด้วย ให้พ่อ แม่ปั่นเพลินๆ ถ้าเป็นลู่วิ่งปรับได้หลายอย่าง ถ้าเครื่องมีราคาหน่อย มีการวิ่งแบบต่างๆ น่าจะเหมาะกับผู้ชายสนุกหน่อย สำหรับอันที่สอง เครื่องเดินวงรี พอใช่นานๆ เข้า ร่างกายเริ่มชิน ปรับไปจนแรงสุด ก็ไม่หนัก แล้ว สำหรับผู้ชายอาจจะเบื่อ เพราะตอนไปฟิตเน็ต เห็นมีแต่ผู้ชายชอบ เล่นลู่วิ่ง กันมากกว่า ส่วนผู้หญิง ก็จะมารอคิว เครื่องเดินวงรี จนนานๆเข้าขี้เกียจรอคิว เลยซื้อซะเลย แต่ไม่ได้ใช่มาหกเดือนและ555 ช่วงนั้นอากาศหน่าว แล้วขี้เกียจ พอมาช่วงนี้ ร้อน แถมงานเยอะ ไม่มีอารมณ์อีก เริ่มอ้วนด้วย กะว่าฝนนี้เจอกันอีกแน่เครื่องเดินวงรี
            การซ์้อเครือ่งออกกำลังกาย หลายคนมองว่าเป็นราวตากผ้า (จริงค่ะ แม่เราเอาผ้าขี้ร้วมาตากทุกวัน) แต่การมีไว้ก็ดี เหมือนกับ เรามีทีออกกำลังกายในบ้าน สมัยก่อนไปฟิตเน็ต เสียเงิน เล่นตอนเย็น เดียวนี้รถติด ก็เลยเลิกเล่นฟิตเน็ตไปเลย แล้วแต่คนด้วย เราชอบเล่นคนเดียว เงียบๆ ถึงซื้อมา ใช่บ้างไม่ใช่บ้าง ถ้าเปรียบเทียบกับรา
            เราเป็นโรคหัวใจ ถ้าเล่นเครื่องวิ่งจะได้แค่เดินเท่านั้น หมอบอกให้ออกกำลังกายเบาๆ ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมานานเพราะงาานเยอะ ขนาดมีเครืองออกกำลังกายในบ้าน กลับมาดึก อาบน้ำนอน ตอนนี้ก็มีอาการเหนือยง่าย ด้วย ตอนที่ออกกำลังกาย แข็งแรงไม่มีอาการเหนือยงาย
            การออกกำลังกาย จะไม่ช่วยเรือ่งน้ำหนักมาก ถ้าไม่คุมอาหาร แต่จะช่วยสร้างกล้ามเนื่อมากกว่า ลองปรึกษา เทรนเนอร์ดูก็ได้นะคะ ว่าซ์้อเครื่องไหนเหมาะกับไลฟสไตล์ ตัวเอง แต่เราเชียรตัวลู่วิ่ง สำหรับผู้ชายนะคะ ที่ฟิตเน็ตปรับการเล่นได้หลายแบบ จะได้ไม่เบื่อ แต่ของเราชอบแบบที่สอง เพราะเราเจ็บเขา และเป็นโรคหัวใจ วิ่งแบบกระแทกไม่ได้ จ๊า