พอดีอยากรักษาสุขภาพด้วย ลดความอ้วนด้วย แต่ก็ชอบกินพวกน้ำปั่นมาก ที่บ้านมีเครื่องปั่นแต่มีแบบไม่แยกกาก ก็เลยลองทำพวกน้ำผักผลไม้ปั่นแทนการกินน้ำหวานหรือพวกกาแฟปั่น

สูตรผมก็มั่วๆ เอาผลไม้ที่ชอบเป็นตัวนำแล้วค่อยใส่โน้นนี่นั่นเพิ่มเข้าไป ที่ผมใส่ก็มี
แครอท แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง คึ่นช่าย ผักกาดแก้ว หอมหัวใหญ่ น้ำผึ้ง น้ำเสาวรส ประมาณนี้ครับ ปรับสูตรรสชาติตามที่ชอบแต่ทานได้หมดครับ ทานประมาณวันละ 1 ลิตรได้

อยากรู้ว่าถ้าปั่นรวมไปแล้วกินแบบไม่แยกกากเลยได้ไหมครับ พอดีว่าผมกินแบบไม่แยกกากมาได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว แต่ไม่รู้ทำไมรู้สึกระบบขับถ่ายของผมไม่ค่อยปกติเลย จะมีท้องอืดบ้างบางคราวหลังดื่ม  นั่งนับวันประมาณ 2-3 วันผมถึงจะถ่ายออก ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับกากของพวกผักผลไม้มากเกินไปหรือเปล่า