คือสงสัยค่ะ กระโดดเชือกเพื่อลดความอ้วน วันแรกๆก็ได้แค่ 50 รอบ
วันต่อมาก็เพิ่มขึ้น ปัจจุบัน เล่นได้ ประมาณ 2500 รอบ/ชม.
เล่นมาได้ อาทิตย์หนึ่งแล้วค่ะ ทีนี้ ความรู้สึกคือมันไม่เหนื่อหอบ
เหมือนวันแรกๆ แต่มีเหงื่อออกเยอะอยู่ค่ะ เล่น ประมาณ50-100รอบ
แล้วพักแปปหนึ่งก็เล่นต่อ
คำถามค่ะ ถ้าอยากเบิร์นไขมัน ต้องเล่นอย่างไรค่ะ?? ให้หัวใจเต้นแรงๆเหมือนวันแรกๆ
(ปล.เวลาวิ่งรู้สึกเหนื่อกว่ากระโดดเชือกอีกค่ะวิ่งประมาณ30 นาทีส่วนใหญ่จะเดินเพราะเหนื่อย)
หรือว่าไม่ต้องเล่นจนหอบแต่เล่นต่อเนื่องเป็นชม.อย่างกระโดดเชือกที่ทำอยู่