สำหรับคนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเข้าฟิตเนส วิ่ง หรือว่ายน้ำ การมีเพลงไว้ฟังคลอหูด้วยน่าจะช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกายสนุกขึ้น และช่วยลดความเบื่อหน่ายซ้ำซากจำเจในการออกกำลังด้วยเสียงร้องทำนองของเพลงที่เราชื่นชอบ

มาวันนี้ผมมาขอแนะนำเพลงที่ได้ยินทีไรแล้ว จะต้องอยากก้าวขาออกวิ่ง และควรมีติดมือถือไอพอด หรืออุปกรณ์ฟังเพลงของทุกท่านเอาไว้ รับรองว่าจะได้พลังเพิ่ม ทำเวลาและระยะทางได้ดีกว่าเดิมบ้างแน่ๆ

1. Gonna Fly Now : Bill Conti >> http://youtu.be/ioE_O7Lm0I4
- หลายคนงงว่ามันเพลงอะไร แต่ถ้าบอกว่ามันคือเพลงธีมของภาพยนตร์นักมวยเรื่อง ROCKY ซึ่งนำแสดงโดย "ซิลเวสเตอร์ สตาโลน" คงถึงบางอ้อแน่นอน เหมาะที่จะเป็นแทรคแรกในการเริ่มต้นการวิ่งเลยครับ

2. Pegasus Fantasy : Saint Seiya >> http://youtu.be/qDi6o5nLcCU
- สำหรับคนที่บ้าการ์ตูน และเป็นสาวกพลังคอสโม่จากดวงดาว การได้เพลงนี้มาอยู่ในเพลย์ลิสต์ เหมือนมีพลังคอสโม่มาล้อมรอบร่างกาย ให้วิ่งได้ไม่มีหมดเลยครับ ใครเคยดูเรื่องนี้คงเข้าใจว่า การรู้สึกถึงพลังคอสโม่นั้นเป็นยังไง 555

3. Find My Way : Daishi Dance >> http://youtu.be/J1oY6GLD4Ns
- เป็นหนึ่งในเพลงสายอิเล็คโทรนิคที่ผมชอบมาก เสียงสังเคราะห์ต่างๆ พร้อมกับความหมายเจ๋งๆ ที่บอกว่า "อย่าทำให้ฉันเสียเวลา ฉันมีเหตุผลของฉัน และฉันหาหนทางที่จะไปได้แล้วอย่ามาขวาง" อะไรประมาณนี้ ซึ่งประกอบกับดนตรีที่ชวนให้พุ่งไปข้างหน้า คนวิ่งเร็วๆจะต้องชอบเหมือนที่ผมชอบแน่นอน

4. Driver's High : L'Arc~en~Ciel  >> https://www.facebook.com/video/video.php?v=125109784173755- ยังต่อเนื่องที่เพลงจากญี่ปุ่น กับวงร็อคแห่งยุค โดยเพลงนี้ได้ใช้ประกอบการ์ตูนเรื่อง GTO ด้วยเรื่องเกี่ยวกับคุณครูที่เคยเป็นแกงค์ซิ่งมอเตอร์ไซค์นักเลงป่วนเมือง ฟังแล้วมีพลังให้พุ่งทะยานมากๆ ถ้าใครลองคลิกดู MV น่าจะอยากวิ่งให้เร็วขึ้นอีกเยอะ ล่องลอยสุดๆ
  
5. Take on me : A-HA >> http://youtu.be/RW1A1nKJ888
- ย้อนไปเกือบ 30 ปีที่แล้ว เพลงที่คุณฟังแล้วอยากจะฉุดใครให้วิ่งไปด้วยกันกับคุณสุดๆ เพื่อให้รุดหน้าสมหวังเข้าเส้นชัย(ของความรัก) ไปด้วยกัน เปิดตอนช่วงที่เราใกล้หมดแรง รับรองมีฮึด!!

6. คุกเข่า : Cocktail >> http://youtu.be/dXf3sWxIhfY
- อกหักออกไปวิ่ง ฝนตกออกไปวิ่ง ตรงข้ามกับการคุกเข่าร้องขอให้ใครมาเห็นใจ ไลน์กีตาร์และจังหวะที่โตรเร้าอารมณ์ ไม่มีทางที่ขาคุณจะอยู่เฉยๆได้ เชื่อผม 555

7. แสงสุดท้าย : ฺBodyslam >> http://youtu.be/BqLhkRaze_k
- เมื่อไหร่ที่คุณท้อแท้ ไม่มีแรงบันดาลใจจะออกไปวิ่ง หรือคิดว่าวิ่งระยะทางแค่นี้คงอแล้วล่ะ ไม่ไปต่อแล้ว เพลงนี้จะช่วยดึงคุณขึ้นมาจากจุดที่อยากจะหยุด และออกไปหาแสงสุดท้ายที่ปลายอุโมงค์ เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ตั้งแต่ออกวิ่งก้าวแรก ให้ไปจนถึงก้าวสุดท้าย

8. ฝันไปเถอะ : บอย พีชเมคเกอร์ >> http://music.gmember.com/ฝันไปเถอะ-บอย-Peacemaker/Song-0901749001
- เพลงนี้จังหวะอาจจะดูสโลว์ที่สุด เมื่อเทียบกับเพลงที่ผมแนะนำมาก่อนหน้านี้ แต่ความหมาย และความหลากหลายของชิ้นดนตรีในเพลงนี้ มันทำให้ผมฝันไปยิ้มไป และต้องไปให้ถึงฝันให้ได้สักวัน

9. DNA : Empire Of The Sun >> http://youtu.be/iDN08Ia7CNI
- ถ้าใครชอบวิ่งในสวน หรือสถานที่จริงในป่าเขา ในเมือง เพลงนี้เหมาะที่จะวิ่งไป ชมวิวไปมาก จังหวะชิลๆที่จะทำให้คุณไม่อยากหยุดชิล เหมือนปั่นจักรยานล่องลอยยามค่ำคืน บนถนนที่ไม่มีรถยนต์อยู่เลย อิสระสุดๆ

10. เงาของฝน : Greasy cafe >> http://youtu.be/sPT5WP01l6o
- เสียงของเครื่องสี และกีตาร์ ตั้งแต่ต้นเพลง รับรองว่าจะทำให้อะดรีนาลีนในร่างกายคุณค่อยๆหลั่งออกมาเรื่อยๆ ประกอบกับท่อนฮุก ที่ทำให้เราล่องลอย(อีกแล้ว) ผมฟังทีไรอยากจะออกวิ่งจนไม่ให้เงาตัวเองตามทันกันเลยทีเดียว


ที่จริงมีเพลงมากกว่านี้อีกเยอะ แต่เพลงเหล่านี้เรียกว่าเป็นทีเด็ดที่อยากแนะนำให้นักวิ่งจะมือใหม่ มีเก่า เพิ่งเริ่มต้น รือเริ่มเบื่อ(ฮา)การวิ่ง กลับมาฮึดสู้ด้วยสองขาของตัวเองอีกครั้ง เพื่อสุขภาพที่จะได้มาพร้อมความสนุก ฟังจบทั้งสิบเพลงเพลิน รู้ตัวอีกทีคุณอาจวิ่งไปแล้วเป็นสิบกิโลเมตรก็ได้นะ 555 ไปวิ่งกันครับ

อย่ามัวแต่กดคุ้กกี้รัน เพราะรันเองก็สนุกไม่แพ้กันนะ อิอิ