อยากออกกำลังกายแต่เพื่อนมันไม่ยอมไปออกกำลังกายด้วย

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราปิดเทอมพอดีกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะราเล่นกีฬาอยู่สองอย่างก็คือ ว่ายน้ำกับตีแบดค่ะ คือช่วงแรกๆเนี่ยเราจะไปตีแบดค่ะไปตีบ่อยมาก จนเริ่มมาว่ายน้ำ พอมาว่ายน้ำก็ไม่ค่อยได้ไปตีแบดแล้วเพราะว่าขี้เกียจ แต่พอหลังๆเพื่อนเรามันดันไม่อยากเล่นกีฬากับเราซะงั้น...เราก็เลยอยากจะถามว่าเราจะทำไงดี คืออยากเล่นแบดก็อยากเล่นแต่เล่นแบดมันต้องมีคู่ แต่ว่ายน้ำเรากลัวว่าถ่าว่ายคนเดียวก๋็กลัวจะเป็นตะคริว จะให้เต้นแอโรบิดหรือออกกำลังกายที่บ้านเราว่ามี้ันก็ไม่สนุก....
ใครพอจะพาเร่าเข้าก๊วนแบดหนือว่ายน้ำหน่อยได้ไหมคะตอนนี้อยากมีเพื่อนมากๆ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ขอตอบแต่ว่ายน้ำครับถ้าสระไม่ลึกมากและไม่ได้ว่ายหนักมากจนเกินขีดจำกัดร่างกาย(ขอเฉพาะท่าฟรีสไตล์นะครับ เพราะท่าอื่นว่ายไม่เก่งเท่าครับ)ไม่ต้องกังวลเรื่องตะคริวครับ และอีกอย่างอาการตะคริวจะมีอาการก่อนเป็นพอจะรู้สึกได้ครับ ไม่ขนาดเป็นฉับพลันครับ อาการคือจะเริ่มตึงบริเวณที่ตะคริวจะเป็นครับ
ส่วนเรื่องลดน้ำหนัก บางทีเราอาจต้องเริ่มนำครับ เหตุผลคออะไรผมก็ไม่ทราบครับ แต่พอคนรอบข้างเห็นเราเปลี่ยนไปก็อาจเปลี่ยนตามได้ครับ(ยกตัวอย่าง ผทเคยอ้วนแล้วพาคนอื่นอ้วนตามมาแล้วครับ รวมไปถึงตอนลดด้วยนะครับ ผมก็เริ่มก่อนแล้วเค้าก็ตามมาครับ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่