เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

อยากลดน้ำหนักมานานแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาลดน้ำหนักเลย ไปโรงเรียน7โมง เรียนเสร็จสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มแล้วค่ะ วันเสาร์ก็มีเรียนพิเศษ พอวันอาทิตย์ก็อยากพักไม่มีแรงเลยค่ะ คิดว่าจะเริ่มลดตอนปิดเทอมให

เห็นคลิปเต้นแอโรบิคก็อยากเต้นตาม แต่อยู่คอนโดเกรงว่าจะเสียงดังรบกวนห้องข้างล่าง ตั้งใจว่าจะไปวิ่งที่สนามกีฬาหัวหมากทุกวันหยุดอยู่แล้ว เลยอยากถามว่าที่นี่ มีที่เขาเต้นแอโรบิคหรือเปล่าคะ แล้วมันอยู่ตรงไ

เรากำลังหาที่เต้นแอโรบิคค่ะ เห็นว่าที่สวนลุมมีเต้นอยู่ 2 ที่ สวนปาล์ม (ตรงไหนคือสวนปาล์ม) แล้วก็ตรงหลังพระรูป แต่ไม่แน่ใจว่า หลังจากที่ กปปส. ย้ายการชุมนุมไป แอโรบิคกลับมาเต้นเหมือนเดิมหรือยัง แล้วเริ

ยังมีอยู่ไหมคะ มีวันไหนบ้าง แล้วเต้นโหดเหมือนเดิมไหม

พอดีก่อนหน้านี้เป็นคนขี้เกียจมาก เล่นโทรศัพท์ทั้งวัน ว่างๆก็กิน เล่นps5 นั่งเล่นนอนเล่น นอนตี5-6 บางวันก็นอนเช้า ตื่นบ่าย3-4   จนรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่ายมาก พุงออก น้ำหนักจาก47 ขึ้นเป็น53กิโล.

ขอโทษพี่ๆ เอาไว้ก่อนเลยนะคะที่เราตั้งกระทู้คำถามโง่ๆ เราทราบค่ะว่าเรื่องแบบนี้ค้น gg เอาก็ได้แล้ว แต่เราเกิดความสงสัยจากเรื่อง คุโรโกะ นายจืดพลิกสังเวียนบาส คือรุ่นปาฏิหาริย์มี 5 คนใช่มั้ยคะ ส่วนคุโรโ

สวัสดีค่ะ รบกวนเพื่อนๆ ช่วยเราหาคลิปเต้นแอโรบิคลดความอ้วนทีค่ะ เคยเต้นเมื่อเกือบ 10 ปีทีแล้ว เข้ายูทูปตอนนี้หาไม่เจอเลยค่ะ ความยาวคลิปน่าจะประมาณ 20-30 นาที&nbs