อีกไม่กี่เดือนก็จะถึงวันเกิดเเฟนเเล้ว เห็นช่วงนี้แฟนเริ่มไปออกกำลังกายบ่อยๆหนูกะว่าจะชื้อพวกกำไลเงินกับ ชุดออกกำลังกายให้เค้าเพิ่มเเต่ยังไม่เเน่ใจว่าตัวไหนคนใส่เเล้วชอบ ใส่เเล้วรู้สึกเท่. ราคาไม่เกี่ย

ตะคริวขึ้นหน้าท้องบ่อยมากค่ะ เวลาบิดขี้เกียจหรือออกกำลังกาย มักจะขึ้นบ่อยๆ อันตรายมั้ยคะ? มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ? มีวิธีแก้อาการ หรือรักษาบ้างมั้ยคะ บ่งบอกว่าเป็นโรคอะไรรึเปล่า ตะคริวขึ้นหน้าท้

คือเราอาบน้ำวันละครั้งก่อนนอน หลังกลับจากทำงาน แต่จะอาบแบบ สระผม ถูตัว ส่วนตอนเช้าจะแค่แปรงฟันกับใช้โฟมล้างหน้า เพราะรู้สึกว่าตอนนอนเราก็เปิดแอร์เย็น ไม่ได้เหงื่อออก อะไร ไม่น่าจะสกปรก ก็ทาโรลออนไปทำง

หนูลดน้ำหนักแบบกิน2มื้อต่อวันไม่ได้เน้นโปรตีนต้องถึงเพราะหนูไม่ค่อยรู้เรื่องนี้เท่าไหร่ ออกกำละงกายที่บ้านเมื่อก่อนออกคาดอโอบอดี้เวท แต่ช่วงหลังๆออกแต่คาดิโอเพราะขี้เกียจ ตอนนี้ลดน้ำหนักมาจากเอว 34 สะ

เราเช่าคอนโดอยู่ราคา 19000 ต่อเดือน เช่าอยู่มา 1ปี เจ้าของห้องก็ไม่เคยเซอร์วิชอะไรให้ - ช่วงแรกอยู่มา 1เดือน หลอดไฟเสีย 2ดวงเปลี่ยนเอง - อยู่มาไม่ถึง 2เดือน เครื่องซักผ้าพัง แจ้งแล้วเฉย จึงหาช่างมา

มีเพศสัมพันธ์กับแฟนรอบแรก ทำเข้าครึ่ง(สด)นึงไม่เสร็จแล้ว ล้างแล้วก็เช็ดแล้ว ทำต่อจากเมื่อกี้แต่ครั้งนี้จ่อแค่หน้ารูไม่เข้าทำไปสักพักจะเสร็จเลยเอาออกมา แล้วมีน้ำสีขาวขุ่นติดบริเวณหัว(ไม่แน่ใจของผญหรือข

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ผมออกกำลังกาย insanity ในบ้านครับ เหงื่อแตกพั่กๆ เอาผ้าเช็ดเหงื่อกันไม่ทันเลยทีเดียว พื้นเป็นกระเบื้องเงาๆ ใช้กับรองเท้ากีฬา ตอนมันแห้งก้อไม่ลื่นนะครับ พอเหงื่อลงพื้นนี่ลื่นขาแทบพลิก เอาผ่าเช็ดพื้นก้อ

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล