สวัสดีค่ะ
เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 49 สูง 158 ทำงานที่บ้านโดยส่วนใหญ่ก็จะนั่งโต๊ะทำงาน

มีอาการปวดหัวเข่า ด้านขวา เวลานั่งรถไปไหน สักพักจะรู้สึกคันๆ เจ็บๆ ต้องรีบยืดขาทันที คือนั่งท่าเดิมนานไม่ได้เลย เป็นมานานแล้วค่ะ มากกว่า 5 ปี แต่ช่วงนี้มีอาการแทรกซ้อนคือ เวลานั่งยองๆ จะเจ็บมาก เพิ่งรู้ตัวเมื่อ 2 วันก่อนตอนกำลังจะเอาอาหารให้หมา-แมวที่บ้าน นั่งไม่ได้เลยค่ะ ต้องรีบลุกทันที แล้วก็ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีกว่าจะหายเป็นปกติ
แล้วก็เวลากดตรงที่หลุมตรงหัวเข่ามีปวดเล็กน้อย และอาการปวดที่หัวเข่าก็เป็นๆ หายๆ และเสียงกระดูกดังเกือบทุกครั้งที่สะบัดขา อาการพวกนี้เคยทนได้ แต่เดี๋ยวนี้บางทีเวลานอนเหยียดตรงธรรมดาก็มีอาการคันๆ เจ็บๆ ที่หัวเข่าด้วย

ไม่เคยผ่าตัดหรือมีอุบัติเหตุเกี่ยวกับหัวเข่าค่ะ

อาการแบบนี้อันตรายมั้ยคะ? ควรไปพบหมอรึป่าว หรือเพียงแค่ออกกำลังกายก็ช่วยได้

ขอบคุณค่ะ

ปล.ถ้าแท็กห้องไม่ถูกต้องขออภัยด้วยนะคะ