คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ใช้สมองติดๆกันมากๆ ตอนนอนเครื่องจะรวนง่ายค่ะ เหมือนพอร่างกายเข้าโหมดหลับ แต่สมองเรามันไม่ยอมหยุดทำงาน เราเลยยังรู้สึกตัวอยู่
พอเข้าโหมดหลับร่างกายก็พลอยไม่ฟังคำสั่งจากจิตสำนึกอย่าง "ขยับมือ" หรือ "พลิกตัว" ไปด้วย เลยรู้สึกเหมือนตัวชา สมองส่งคำสั่งไปแต่ร่างกายไม่ตอบสนองแล้ว ตัวจะกลายเป็นเซฟโหมด รับแต่คำสั่งโดยตรงจากจิตใต้สำนึกอย่างพวกการเกา การพลิกตัวเพราะร้อนหรือนอนไม่สบายแทน
วิธีแก้เมื่อเกิดเหตุการณ์หน้าเว็บไม่ตอบสนอง จริงๆทำใจให้สงบแล้วรอไปเรื่อยๆก็ได้ แต่ส่วนมากจะใจร้อนกดปิดโปรแกรมไปเลย ในขั้นตอนนี้โปรแกรมจะค้าง เป็นสาเหตุที่ทำให้ทรมาณ ช่วงนี้ถ้ากลั้นใจอดทนกด task manager ปิดตัวที่ค้างไปได้ก็รอดแล้ว รีเครื่องอีกทีสักทีก็เป็นอันใช้ได้
ยังไงคราวหน้าแนะนำให้พักการใช้งานระหว่างวันดูค่ะ อาจจะตั้ง sleep สักครึ่งชม. หรือ stand by ไว้แล้วไปเดินเล่นหรือหาอย่างอื่นทำ เครื่องจะได้ไม่ร้อน ไม่ค้างบ่อยค่ะ ^^
พอเข้าโหมดหลับร่างกายก็พลอยไม่ฟังคำสั่งจากจิตสำนึกอย่าง "ขยับมือ" หรือ "พลิกตัว" ไปด้วย เลยรู้สึกเหมือนตัวชา สมองส่งคำสั่งไปแต่ร่างกายไม่ตอบสนองแล้ว ตัวจะกลายเป็นเซฟโหมด รับแต่คำสั่งโดยตรงจากจิตใต้สำนึกอย่างพวกการเกา การพลิกตัวเพราะร้อนหรือนอนไม่สบายแทน
วิธีแก้เมื่อเกิดเหตุการณ์หน้าเว็บไม่ตอบสนอง จริงๆทำใจให้สงบแล้วรอไปเรื่อยๆก็ได้ แต่ส่วนมากจะใจร้อนกดปิดโปรแกรมไปเลย ในขั้นตอนนี้โปรแกรมจะค้าง เป็นสาเหตุที่ทำให้ทรมาณ ช่วงนี้ถ้ากลั้นใจอดทนกด task manager ปิดตัวที่ค้างไปได้ก็รอดแล้ว รีเครื่องอีกทีสักทีก็เป็นอันใช้ได้
ยังไงคราวหน้าแนะนำให้พักการใช้งานระหว่างวันดูค่ะ อาจจะตั้ง sleep สักครึ่งชม. หรือ stand by ไว้แล้วไปเดินเล่นหรือหาอย่างอื่นทำ เครื่องจะได้ไม่ร้อน ไม่ค้างบ่อยค่ะ ^^
แสดงความคิดเห็น
อาการตัวชาตอนนอนเกิดจากอะไรคะ
ต้องพยายามฝืนให้ตัวเองตื่นเพื่อที่จะเปลี่ยนท่านอน เพราะตัวขยับไม่ได้เลย
พอนอนต่อ กำลังจะหลับ ก็เป็นอีก เคยนอนไม่ได้จนต้องลุกไปอาบน้ำให้ตัวเองรู้สึกสดชื่น
กลับมานอนโดยกางขาแขนเต็มที่ ให้มันรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ก็เลยหลับไปได้
เลยงงๆว่าเป็นเพราะเรานอนเกร็งมากไปหรือเปล่า แล้วความเครียดเกี่ยวไหมคะ
บางครั้งงานเยอะ กังวล ก็แอบเอาเก็บมาคิดก่อนนอนเหมือนกัน
สรุปว่าช่วงเวลาก่อนนอนหลับจริงๆนี่เป็นช่วงเวลาที่ทรมานที่สุดเลยค่ะ
เป็นมาเกือบปีแล้ว เฉลี่ยเดือนนึงประมาณ 10 ครั้งได้
เพิ่มเติม เราทำงานออกแบบอยู่กับคอมพิวเตอร์ซะส่วนใหญ่ มากกว่า10ชั่วโมงต่อวัน
ดื่มน้ำอัดลมแทบทุกวัน นอนน้อย ปัจจัยพวกนี้เกี่ยวไหมคะ