ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ

…

ถ้าเพาะกายโดยไม่กินโปรตีนเวย์หรืออาหารเสริมใดๆ เลย กล้ามจะโตได้รึป่าคับ แล้วจะโตช้ารึป่าวคับ ?

ผมว่าไม่มากก็น้อยที่เจอแบบนี้นะครับ. การที่เรารักสุขภาพหรือแข็งแรงดูดี แล้วเล่นเวทเล่นเพาะกาย แต่เมื่อชวนเพื่อนไปเล่น คนอื่นมองเป็นเกย์ทันที การที่เรามีคลิปเพาะกายดูท่าบริหาร ก็โดนมองเป็นเกย์ มีรูปคนท

ถ้าลีนอยู่แล้ว แล้วอยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้หนาขึ้นควรคาดิโอหลังเวทไหม  เคยได้ยินมาว่าถ้าอยากลีนต้องทำให้ตัวเองbulkก่อนแล้วค่อยมาทำให้ตัวเอง ลีนทีหลัง

ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

คือผมหารูป ไม่ได้เลยถ้าได้ คงรู้แล้วครับ คคือเป็นเสื้อกล้ามที่เหมือนเสื้อกล้าม แหละครับ แต่ว่างมันจะ เว๊า ตรงใต้กระแร้ จนถึงตรงเอว แล้วก็จบด้วยปลายเหมือนเสื้อกล้ามทั่วๆไก็ถ้ามองจากด้านข้างก็จะเห็น ด้

มีเพื่อนคนหนึ่ง ฝากมาถาม ว่า ... สูง 185 หนัก 55 นี่ไปเล่นกล้าม จะไหว ป่าว ?