เช้านี้เห็นข้อมูลดี ๆ แฟนเพจช่อง 7 bbtv channel7 ลงกราฟฟิคอินโฟเกี่ยวกับเรื่องสมอง เนื้อหาน่าสนใจดีค่ะ
เกี่ยวกับการบริหารสมองให้หายเมื่อยเหนื่อยล้า มีหลักอยู่ 6 ข้อด้วยกัน

1. น้ำเปล่า --> น้ำเป็นส่วนประกอบของเชลล์สมอง การดื่มน้ำที่เพียงพอจึงให้ให้สมองสดชื่น ไม่เหนื่อยล้า

2. ใบหู --> การที่เราบีบ ๆ นวด ๆ คลึง ๆ ที่ใบหูถือว่าเป็นการคลายที่ดีอีกทางหนึ่ง ไม่เชื่อลองทำดูเลยค่ะ รู้สึกเบาสมองขึ้นมั้ยคะ นั่นเป็นเพราะเส้นประสาทที่ใบหูเชื่อมโยงไปที่สมองค่ะ

3. กดจุดบนใบหน้า --> ใช้นิ้ว 2 นิ้ว กดนวดไล่ไปตามตีนผมและหว่างคิ้ว โดยกดค้างไว้ 3 - 10 นาที

4. เลข 8 --> วาดมือในอากาศเป็นเลข 8 ข้างละ 5 ครั้ง จะช่วยให้การทำงานของสมองซีกขวาและซ้ายทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5. เขียนเส้นขยุกขยิก --> หยิบปากกาเขียนเส้นขยุกขยิกด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน เป็นการเตรียมพร้อมสมองให้ตื่นทำงาน

6. นวดจุดเชื่อมสมอง --> วางมือทาบไว้บนสะดือ มืออีกข้างนวดที่ใต้กระดูกไหปลาร้า ค่อย ๆนวดของจุดพร้อมกันประมาณ 10 นาที

ลองทำกันดูนะคะ ปรับใช้ตามกาลเทศะและสถานการณ์ได้เลย รับรองช่วยให้สมองเบาขึ้นได้
อ้างอิง fanpage BBTV Channel7