เมื่อวานไปวิ่งออกกำลังกายมาครับ หลังจากวิ่งเสร็จก็เหงื่อโทรมกาย กำลังร้อยๆเลย

กลับมาถึงบ้านก็นั่งพักสักแป๊บนึง ให้เย็นขึ้นนิดนึงแล้วก็เข้าไปอาบน้ำ

เปิดน้ำเย็นอาบเลย
พออาบๆไปสระผม ก็รู้สึกว่ามันมึนๆ แล้วพออาบเสร็จออกมา ก็รู้สึกเหมือนมันปวดหัวเพลียๆแบบแปลกๆ

ยังงี้มันเกิดจากการปรับอุณหภูมิอะไรรึเปล่าครับ?
แล้วกรณีนี้ควรนั่งพักก่อนหรืออาบน้ำร้อนแทนหรือยังไงดีครับผม?