ผมเป็นเด้กอายุ 16 อยากไปงานไตร ควรเริ่งยังไงดีคับ เพราะผม มีพืันฐานวิ่ง10 kmมาแล้ว ก้มีพื้นฐานจักรยานนิดหน่อยอยากถาม ว่า ควร เริ่มซ้อมยังไง ว่ายน้ำด้วย เพราะผมว่ายน้ำไม่ได้เลย อยากลงระยะ สปรินต์ คับ แ

ตามหัวข้อครับ ผมขลิปมาได้ 1 อาทิตย์ ไม่ต้องพันผ้าก๊อซอีก แล้วสามารถโดนน้ำได้ละ แต่ที่ผมสังเกตุได้เลยคือ เหมือนหนังที่หมอตัดไปมันตัดไม่เท่ากัน เเล้วเหมือนหนังมันเหี่ยวย่นจนเห็นรอยพับ แล้วไอ้ตรงที่มีรอย

สวัสดีคะ    เราฝันแบบนี้มา2ครั้งแล้ว  เราฝันว่า เราได้ไปปั่นจักยานไม่รู้ที่ไหนคะ  มีคนไม่รู้จักอีก4คนไปด้วยแต่ในฝันเรียกกันเป็นเพื่อนคะ พอปั้นไปปั้นมา  ก็จะเป็นซอยแคปลง เหมือน

ผมมองหาจักรยานพับได้ที่เอาขึ้นBTSสยามช่วงวันทำงานปกติได้ เนื่องจากผมจะปั่นจักรยานจากที่พักไปขึ้นBTSบางหว้า (ห่างจากที่พักประมาณ2-3กิโล) แต่บางหว้าเป็นต้นสายจึงไม่กังวลมากเท่าไหร่ จะกังวลก็ตรงที่ต้องไป

อยากสอบถามคนที่เคนไปเช่าจักรยานบนภุกระดึงค่ะ ว่ามันมีบริการเช่าแค่ครึ่งวันมั้ย รึว่ามีให้เช่าแค่เหมาทั้งวันอย่างเดียว เพราะกะว่าเดินขึ้นภูประมาณเที่ยงๆ แล้วจะปั่นจักรยานไปผาล่มสักดูพระอาทิตย์ตก แล้วค่

เริ่มเรื่องคือเมื่อช่วงกลางเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา เราทานยากระตุ้นไข่ แล้วอยู่ดีๆตรงปีกผีเสื้อฝั่งด้านนอกข้างขวาก็มีตุ่มเล็กๆ คล้ายสิว ถ้าไม่ไปโดนก็ไม่เจ็บ ถัดมา 2-3 วันมีนัดซาวดูไข่ที่คลินิกหมอผู้มีบุต

จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน)  ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10