เคยพยายามได้ 1 สัปดาห์ครับ และจบด้วยสเต็กชิ้นโต 555

ทำอาหารไม่เก่งเลย ทำเป็นแต่เมนูเนื้อ ง่ายดี พอมากินผัก ก็ได้แต่แทะแครอทโง่ๆ มะเขือเทศเป็นลูกๆไป
อยากหาเมนูอร่อยๆทานบ้างครับ ไปร้านอาหารตามสั่งก็สั่งผัดคะน้าไม่ใส่หมู แลดูแห้งแล้งมาก 555

แต่ละท่านทานอะไรกันครับ มีเมนูไหนแนะนำบ้าง ไปร้านอาหารตามสั่ง สั่งอะไรกัน

แล้วขาดวิตามินบีกันรึเปล่า ต้องทานอาหารเสริมกันไหม