อยากเริ่มเล่นเวทด้วยดรัมเบลอ่ะค่ะคือไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยอยากได้คำแนะนำว่าสามารถเล่นท่าไหนได้บ้างสำหรับคนเริ่มเล่นเลยอ่ะค่ะ เคยทานยาลดความอ้วนแล้วรู้สึกว่าระบบเผาผลาญพังอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เน้นพวกส่วนหน้าท้องอ่ะค่ะ
อีกคำถามนะค่ะ คือเราสามารถเล่นบอดี้เวท ตามคลิปในยูปทูปแทนเวทเทรนนิ่งได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณมากมากนะค่ะ