พอดีอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ เพราะช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่ายมาก
แค่เดินขึ้นบันไดบีทีเอสก็หอบแฮ่กแล้ว จนสงสัยว่านี่ร่างเราแก่กว่าอายุจริงไปแล้วหรือ

พอดีที่ทำงานอยู่ใกล้สนามกีฬาแห่งชาติ(ตรงมาบุญครอง) เลยว่าจะไปวิ่งหลังเลิกงาน
อยากทราบว่าบรรยากาศมันเปลี่ยวมากมั้ยคะ (ช่วงซักประมาณ 1 ทุ่ม)
เคยเข้าไปเดินผ่านแล้วเห็นมืดๆไม่ค่อยมีไฟ แต่ก็เห็นมีคนมาวิ่งบ้าง
แล้วมีล็อกเกอร์ฝากของ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้ารึเปล่าคะ จะได้เอาเสื้อไปเปลี่ยนหลังวิ่งเสร็จได้

แล้วปกติเวลาไปวิ่งรู้สึกเขินๆกันมั่งมั้ยคะ ไม่เคยไปวิ่งเลย คิดว่าไปคนเดียวคงเขินนิดๆ (แถมวิ่งไม่เป็นด้วย ฮ่าาา)
เวลาวิ่งนี่กำหนดเป้าหมายยังไงคะ เป็นระยะทางหรือเป็นจำนวนเวลาที่วิ่ง (เช่นวันนี้จะวิ่ง 2 กิโลเมตร หรือ วันนี้จะวิ่ง 1 ชั่วโฒง อะไรแบบนี้)

ปล. ไหนๆก็ตั้งกระทู้ถามแล้ว มีรองเท้าวิ่งแนะนำมั้ยคะ งบประมาณ 2500 +/- นิดหน่อย เล็ง Mizuno อยู่ไม่รู้ดีรึเปล่า

ขอบคุณมากค่ะ ไม่ค่อยได้ตั้งกระทู้ถ้ามีอะไรผิดพลาดก็ขออภัยด้วย