อยากทราบว่าเวลาประจำเดือนมา ได้ออกไปปั่นจักรยานกันไหมคะ
แล้วถ้าออกไป ใส่กางเกงกันอย่างไรคะ
ถ้าใส่กางเกงในและผ้าอนามัย ต่อด้วยกางเกงเจล
มันจะเจ็บไหมคะ

ป.ล.เรามาออกกำลังกายเพราะมีปัญหาเวลามีประจำเดือน ปวดท้องมาก เคยอ่านเจอว่าปั่นจักรยานจะช่วยเราเองนี้
จริงไหมคะ