มีภาวะเสี่ยงเบาหวาน เผลอทานมื้อเย็นเยอะ1วัน เพราะไปนัดพบปะสังสรรค์ทานข้าวกับเพื่อนๆ รู้สึกได้ถึงความอิ่มมากๆ เช้าวันนี้เจาะปลายนิ้วดู ค่าFBS 134 อยากทราบครับ การที่ทานเยอะจะมีผลต่อน้ำตาลในเลือดสูงเกิน

สั้นๆง่าย รีหายค่ะ เพราะไปกินข้าวข้างนอก ห่อทิชชู่อย่างดี กลับโต๊ะมา ทิชชู่หายค่ะ คือเจ็บปวดใจมาก ไปทำที่คลีนิคมาหยกๆ เพราะเคยทำหัก ดีนะหมอไม่ด่า คือเราเคยจัดฟันค่ะ ใส่รีมา2-3ปีแล้ว ถอดเฉพาะกินข้าว แ

เช้า ตื่นกี่โมง ทานข้าวเช้ากันไหม ไปเรียน/ทำงานกันยังไง กลางวัน ไปทานข้าวข้างนอกกับเพื่อนหรือเอาข้าวมาทานเอง เย็น กลับจากเรียน/ทำงาน เหนื่อยไหม ทำอะไรบ้างหลังจากกลับมาแล้ว ไปออกกำลังกายรึเปล่า ก่อนนอน

มื้อเปิดเราจะทานตอน10:30 มื้อที่สองเราจะทาน12:00 มื้อปิดก่อน18:00 ประมาณนี้ได้มั้ยคะ แต่ก่อนเคยทำมื้อแรก12:00 มื้อสุดท้าย19:00

คือเราดัดฟันแบบ invisalign มานานแล้ว แล้วก็รู้ว่าเวลากินข้าวต้องถอดตลอด แต่ล่าสุดเราไปหาหมอฟันตามนัด หมอก็บอกว่าคราวนี้ให้ใส่ตอนกินข้าวด้วยเพราะฟันกำลังขยับ อยากรู้ว่า มีใครเคยต้องใส่กินข้าวเหมือนกันม

เราอายุ 22 ปีสี่มหาลัยเตรียมจะทำงาน จะจบแล้วค่ะ ส่วนตัวชอบว่งแผนอนาคต แล้วก็จะค่อนข้างหัวสูงในเรื่องอนาคตค่ะ แฟนอายุ 20 เป็นรุ่นน้องไม่ได้ต่อมหาลัย แล้วก็ว่างงานค่ะ คือแฟนไม่ค่อยอยากหางานทำค่ะ หรือบา

คือกำลังจะลดน้ำหนักค่ะหาความรู้มาพอสมควรเลือกวิธีทานอาหารครบทุกมื้อค่ะไม่อดแต่อยากรู้ว่าทานข้าวข้าวกับกับข้าวคลีนๆพวกอกไก่ต้มแกงจืดไรแบบนี้อะค่ะน้ำหนักจะลดมั้ยคะทำกับข้าวเองค่ะทานเช้ากลางวันเย็นเลยแต่