แวะมาให้กำลังใจสำหรับ หนุ่มๆสาวๆที่กำลังจะลดน้ำหนักในช่วงปิดเทอมนี้นะค่ะ  

จขกท ก็ลดอยู่เหมือนกำลังอยู่เหมือนกันค่ะ  อยากได้กำลังใจ ><  

ที่บ้านขาดความอบอุ่นค่ะ 55555555  

เอ่ะๆ เเละทุกคนที่กำลังลด....  

ห้ามกิน หวาน มัน ทอด ห้ามอด ห้ามงด อาหารมื้อหลักนะค่ะ แต่ให้กินในปริมาณที่พอเหมาะกันเน้อะๆ  

ออกกำลังการก็อย่าหักโหมกันเน้อะๆ  เป็นห่วงสุขภาพด้วยยย  
เราเน้นหุ่นฟิตเฟิร์ม ไม่เน้นปริมาณที่ลดนะ ><
ส่วนน้ำหนักที่ลดไปให้คิดว่าเป็นผลพลอยได้ ><