หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นแบบ jen selter ต้องใช้เวลากี่ปีคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เป็นคนที่รูปร่างใหญ่ เหมือนฝรั่งอ่ะค่ะ ไม่ผอมเพรียวเรียวบางเหมือนพวกเกาหลีแขนเท่าขา เราเลยอยากจะหุ่นเฟริมมากๆๆๆ แบบนาง อยากรู้ว่าต้องออกกำลังหนักแค่ไหน แล้วใช้เวลานานกี่ปีคะ ก้นถึงจะเด้งแบบนั้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาริสา The face รูปร่างหนูตัน และหุ่นดูหนามาก ควรไปลดให้เพรียวบางลงหน่อยนะคะลูก
ไม่รู้มีใครเคยพูดกับหนูเรื่องนี้ยัง แต่พี่ขอพูดหน่อย เพราะหวังดีและพี่ชอบหนู หน้าหนูสวยมาก การแสดงหนูดี พี่ติดอย่างเดียวที่เป็นอุปสรรคของหนูคือรูปร่าง หนูไม่จำเป็นต้องผอมเหมือนใคร แต่หนูควรลดจากปัจจุบ
สมาชิกหมายเลข 2201429
ชวนสาวๆมาแชร์ Inspiration และแนวทางในการดูแลรูปร่างกันทีค่าา
เนื่องจากใกล้จะสิ้นปีแล้ว และปีนี้เป็นปีที่เรารู้สึกว่าเทรนด์สุขภาพมาแรงมาก เลยขอแรงใจสุดท้ายฮึดขึ้นมาอยากจะมีหุ่นดีๆกับเค้าด้วยคน 5555555 จริงๆมันก็แรงอยู่แล้วเนอะ แต่รู้สึกดีที่หลังๆคนเริ่มให้คุณค่
สมาชิกหมายเลข 2514764
อยากได้หุ่นดีที่ไม่ใช่ผอมเรียวแต่มีน้ำมีนวลดูน่ารักและเซ็กซี่ในเวลาเดียวกัน
ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่ปัญหาคือเราไม่รู้ว่าชื่อของหุ่นนี้มันคือหุ่นอะไร รูปร่างจะประมาณคนนี้เลยค่ะ ig : evawxsh ( ไม่กล้าเอารูปมาแปะพอดีไม่รู้ว่าจะเป็นอะไรรึเปล่า ขอโทษด้วยนะคะ ) เป็นหุ่นที่หาดูได้ยากมากก
สมาชิกหมายเลข 7102793
ผู้หญิงหุ่นดีต้องเป็นแบบใหน?
รูปร่างผู้หญิงแบบใหนเค้าเรียกว่าหุ่นดี? ต้องผอมเพรียว บอบบางสะโอดสะองค์ หรือ รูปร่างฟิตเฟริมแน่นกระชับแบบนักกีฬา อกผายใหญ่ผึ่ง หรือแบบ มีส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน อกเป็นอกอึ๋ม เอวเป็นเอวคอดๆ ขาเรียวๆ คะ
สุดฟ้าล่าตะวัน
ไม่เล่นเวทจะมีกล้ามได้ไหม
คือผมเป็นคนผอมครับแต่ก็ไม่ถึงกับผอมมาก นน.46 ส่วนสูง 163 ผมมีปัญหาเรื่องหุ่นครับคือขาผมเรียวอ่ะครับแล้วแขนก็แบนอกผมก็มีกล้ามอยู่นิดหนึ่งครับคือข้างล่างผมโอเคอยู่แต่ข้างบนสิครับคือผมอยากให้อกบนมันใหญ่ข
สมาชิกหมายเลข 3947150
ออกกำลังกายยังไงให้ได้หุ่นแบบไซส์ยุโรป
เป็นคนที่ชอบหุ่นสไตล์ฝรั่งมากคะ แบบมีนม มีก้นเด้งๆ ใหญ่ๆ ฟิตๆ อกที่เฟริม์จากการออกกำลังกาย ต้นขาแน่นๆ หุ่นเหมือน Jen selter เป็นอะไรที่เห็นแล้วดึงดูดมาก อยากทราบว่า - เค้าออกกำลังกายกันแบบไหนคะ - เค้า
สมาชิกหมายเลข 3457651
หุ่นและร่างกาย
สมมุติว่า ร่างกายผมเป็นคนหุ่นหมีอยู่แล้ว แบบหุ่นพอดีๆน้ำหนัก70กิโลกรัม แขนใหญ่ขาก็ใหญ่ เกิดจากการทำงาน สมมุติว่าผมทำงานแบกของหนักจนร่างกายแขนขา รึตัวมันใหญ่ขึ้น แล้วผมรู้สึกว่าอยากให้ตัวเองหุ่นผอมเพรี
สมาชิกหมายเลข 8003164
หนุ่มหุ่นผอมเพรียวตัวสูง VS หุ่นล่ำนักกีฬา
ผอมไม่ใช่แบบผอมกร่องนะ แนวผอมสูงขายาว ส่วนล่ำมีกล้ามแบบนายแบบ
สมาชิกหมายเลข 1593255
ยกดัมเบล 2.5 Kg ยังไงให้ได้กล้ามเนื้อแขนอะครับ
พอดีผมเพิ่งจะเริ่มเล่น ยังไม่รู้หลักเกณฑ์ในการเล่นอะไรเลย ซื้อมาวางไว้เฉยๆ ก็กะไรอยู่ ช่วยแนะนำการเล่นด้วยนะครับ :') ปล. ผมรูปร่างผอมมากๆ อยากมีกล้ามเนื้อที่ดีกับเขาบ้าง เห็นบางคนเข้าฟิตเนสแล้วหุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 1893433
ช่วยบอกเคล็ดลับการเชือดตัวเองให้ได้หุ่นผอมเพรียวหน่อยค่ะ
จะใช้มีดไฟฟ้าหั่นแขน ขา พุง
สมาชิกหมายเลข 3175438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 22
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นแบบ jen selter ต้องใช้เวลากี่ปีคะ