สวัสดีครับ

ผมมีแฟนเป็นภูมิแพ้ครับ ซึ่งจะส่งผลทำให้ลูกมีโอกาสเป็นภูมิแพ้สูงขึ้น และลูกผมก็แพ้อะไรซักอย่างจริงๆ เนื่องจากลูกผมกินนมแม่ 100% ดังนั้นสิ่งที่ลูกแพ้ก็ได้มาจากอาหารที่แฟนผมกินเข้าไป
ตอนนี้ลูกสาวผมอายุ3เดือนครับ เริ่มเป็นผื่นคัน ตั้งแต่เกือบสองเดือน ตอนแรกคุณหมอวินิจฉัยว่าผื่นฮอร์โมน ให้ยามาทา หาก3เดิอนไม่หายให้ไปหาคุณหมอ สามเดือนกว่าๆ ยังไม่หาย จึงไปหาคุณหมออีกรอบ ซึ่งคุณหมอบอกว่าให้งดอาหารกลุ่มเสี่ยง ดังนี้
1) นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว
2) ไข่ขาว
3) ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่ว
4) อาหารทะเล
และ 5) แป้งสาลี

ดังนั้นจึงเหลือตัวเลือกพอประมาณอยู่ เช่น ผัก ปลาน้ำจืด หมู ไก่ เป็นต้น
เนื่องผมเลี้ยงกันเองสองคนพ่อแม่ ผมจึงต้องเป็นคนจ่ายตลาด ทำกับข้าว จึงรบกวนขอเมนู หรือ สูตรอาหาร ของแม่ๆ พ่อๆ หรือท่านอื่นๆ ช่วยด้วยนะครับ

ว่าอาหารที่ไม่มีกลุ่มเสี่ยงดังกล่าวพอมีเมนูอะไรแนะนำบ้าง ผมจะลองทำให้แฟนผมครับ

ที่อยากทำให้หลากหลายเพราะ จะได้ไม่น่าเบื่อ เพราะอาจจะต้องกินไปอีกหลายเดือน และนอกจากนี้แฟนผมจะได้มีนมให้ลูกกินแบบคุณค่าทางอาหารยังมีครบ

ขอบคุณล่วงหน้า
บุญรักษาครับ