คืออยากทราบว่าเวลาเราทานพวกซีเรียล/มูสลี่
หลังกล่องตรงฉลากโภชนาการเค้าจะมีบอกอยู่
ประมาณว่า ตย.อย่าง เช่น 59g ต่อ 1 หน่วยบริโภค(per serving) = 200 cal
บ้างก็บอก 30 ml ต่อ 1 หน่วยบริโภค = 100 cal
นี่มันเยอะประมาณไหนอะคะ?
คือเราไม่มีเครื่องชั่งแบบเป็นกรัมอะค่ะ เลยกะไม่ถูก
ถ้าเทียบกับถ้วยเล็ก(ถ้วยกินสุกี้เล็กๆของMK)
59g กับ 30 ml นี่จะประมาณกี่ถ้วยค่ะ?

รบกวนผู้รู้ตอบด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ