หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเล่นกล้าม สามารถทำให้ไหล่กว้าง ขึ้นได้จริงๆเหรอครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
1.ที่หลายๆคนบอกว่าการเล่นกล้าม ท่าบริหารไหล่บางท่า สามารถทำให้ คนที่ไหล่แคบสามารถ ไหล่กว้างขึ้นได้
ผมมาคิดดูตามหลักวิทยาศาสตร์ มันจะเป็นไปได้เหรอครับ ไหล่คนมันจะกว้างขึ้นได้ยังไง มันเป็นกระดูก ถ้าเล่นไปกล้ามเนื้อก็ใหญ่ขึ้นเ่ท่านั้นทำให้ดูไหล่กว้างแต่จริงๆ ไหล่ก็กว้างเท่าเดิม มันเป็นกระดูกนิ หรือจะเถียง
2.แล้วการว่ายน้ำสามารถทำให้คนไหล่แคบ มีไหล่ที่กว้างขึ้นได้จริงไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากช่วงไหล่กว้างขึ้น ใช้ท่าออกกำลังกายยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยาน วิดพื้นอยู่ครับ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส เล่นเวทครับ เลยอยากสอบถามครับ ว่าจะมีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างไหมครับ ที่จะช่วยให้ไหล่กว้างขึ้น คุยกับรุ่นน้องคนนึง เค้าบอ
เจี๊ยบติน บีเบอร์
ผมเป็นผู้ชายไหล่แคบและบางมากช่วยด้วยครับ
ตามหัวข้อเลยครับผมตัวค่อนข้างใหญ่แต่ไหล่เล็กมากเพื่อนที่ รร ก็ทักไหล่แคบไหล่ห่อเพ่อนก็บอกวิดพื้นบ้างนะ(ตอนเด็กๆไม่ออกกำลังเลยครับอยู่แต่หน้าคอม) ตอนผมทำอริยาบทต่างๆผมก็พยายามยกไหล่นั่งอกผายไหล่พึ่งหน้
สมาชิกหมายเลข 1442681
ระหว่าง ผู้ชายไหล่เล็กแต่มีซิกแพ็กเยอะ กับไหล่กว้าง แต่แทบไม่มีกล้ามเนื้อซิกแพ็กเลย ชอบแบบไหนมากกว่ากัน
1. ระหว่าง ผู้ชายไหล่เล็กแต่มีซิกแพ็กเยอะ กับไหล่กว้าง แต่แทบไม่มีกล้ามเนื้อซิกแพ็กเลย สาวๆชอบแบบไหนมากกว่ากันค่ะ ส่วนเราชอบแบบไหล่กว้างอ่ะ เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วมันดูดี ดูสง่า แต่ถ้ามีซิกแพ็คแต่ไหล่เล
แจนแคทส์
::::::: แชร์ประสบการณ์ แก้หลังค่อมไหล่ห่อ ได้ผลจริงๆค่ะ :::::
วันนี้จะมาแนะนำวิธีแก้หลังค่อมไหล่ห่อนะคะ ซึ่งเป็นวิธีที่บางท่านอาจจะทราบอยู่แล้ว แต่เราต้องการแชร์เพราะเราก็เคยหาข้อมูลแล้วหาไม่ได้อ่ะค่ะ ขอเตือนก่อนนะคะว่าจขกทไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญอะไรทางด้านนี้
Too serious too soon
อยากไหล่กว้างขึ้นครับ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ
อยากไหล่กว้างขึ้นครับ กระดูกตรงไหล่ผม มันโผล่ขึ้น เหมือนไหล่แคบ เพราะไม่มีกล้ามเนื้ออะครับ รบกวนผู้รู้ ว่าผมควรเล่นท่าไหน ให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ขึ้นได้บ้างครับ หรือว่า ทำยังไง ก็ทำให้ กล้ามเนื้อคลุมกร
สมาชิกหมายเลข 1925947
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา
double two
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
ชวนมาทำน้ำมันสมุนไพรไว้ใช้เองนะคะ แล้วจะรู้ว่า ของแท้แพงที่ใช้ตามร้านน่ะ อย่างถูกๆ ไม่รู้มีคุณภาพหรือเปล่า
พืชสมุนไพร : ไพล ไพล หรือ ปูลอย ปูเลย มิ้นสะล่าง ว่านไฟ ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber montanum (Koenig) Link ex Dietr. หรือ Zingiber cassumunar
สมาชิกหมายเลข 1701162
<<< บาร์โหน >>>
เคยอ่านเจอว่าการโหนบาร์ ทั้งพูลอัพและชินอัพ เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและปีก แต่ตอนผมเล่นรู้สึกว่าใช้กำลังจากแขนและไหล่ในการดึงตัวขึ้นมากกว่า สงสัยว่าผลมันมาออกที่หลังกับปีกได้ไง ถ้าผมเข้าใจอะไรผิดช่
wang98
ท่าบริหารกราม กระดูกกรามใหญ่ขึ้นไหม?
ที่บริหารกราม คือ อ้าปากให้กว้างเท่าที่จะทำได้ แล้วเปลี่ยนไปทำปากจู๋ ทำสลับกันวันละ10นาที เขาบอกว่า กล้ามเนื้อกรามจะเล็กลง จริงไหม? อันนี้สงสัย สต. นะครับ ถ้าบริหารกรามแบบนี้ กระดูกกรามจะใหญ่ขึ้นไหมค
สมาชิกหมายเลข 5638418
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 46
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเล่นกล้าม สามารถทำให้ไหล่กว้าง ขึ้นได้จริงๆเหรอครับ
ผมมาคิดดูตามหลักวิทยาศาสตร์ มันจะเป็นไปได้เหรอครับ ไหล่คนมันจะกว้างขึ้นได้ยังไง มันเป็นกระดูก ถ้าเล่นไปกล้ามเนื้อก็ใหญ่ขึ้นเ่ท่านั้นทำให้ดูไหล่กว้างแต่จริงๆ ไหล่ก็กว้างเท่าเดิม มันเป็นกระดูกนิ หรือจะเถียง
2.แล้วการว่ายน้ำสามารถทำให้คนไหล่แคบ มีไหล่ที่กว้างขึ้นได้จริงไหมครับ