คือต้องบอกก่อนว่า โดยปกติแล้ว ผมทานอาหารเสริมอยู่บ้าง ทานบ้างลืมบ้าง แต่ช่วงนั้นก็แค่ วิตามินซีอย่างเดียว

แต่ตอนนี้เริ่มคิดอยากเอาจริงเอาจังกับสุขภาพของตัวเอง อยากใส บ้างครับ
ซึ่งตอนนี้ วิตามินที่ซื้อมา มี วิตามินซี 1000 มิลลิกรัม, วิตามินอี 400 IU, วิตามินบีรวม, ซิงค์ ...
"4 อย่างนี้ สามารถ ทานรวมกันได้ไหมครับ หรือไม่ควร แล้วอะไรควรทานรวมกับอะไร ช่วงเวลาไหนจะดีที่สุดครับ"

รบกวนกูรู อาหารเสริมหน่อยนะครับ ทานแล้วผมก็อยากให้ได้ประสิทธิภาพให้ได้มากที่สุดอ่ะครับ

ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ