ตอนนี้อายุ 14 ปี เมื่อปีที่แล้วนํ้าหนัก 75 ก.ก. สูง 161 เป็นผู้หญิงค่ะ แต่ได้เริ่มลดนํ้าหนักตั้งแต่ปีที่แล้ว ลดประมาณ 2 เดือน โดยการออกกำลังกายลดเหลือ 65 ก.ก.ค่ะ ตั้งแต่นั้นก็ได้ห่างหายจากการออกกำลังกาย ตอนนั้นที่ลดนํ้าหนักเพราะอยากลดตามเพื่อนค่ะ ตอนนี้รู้สึกอยากลดนํ้าหนักอีกครั้งเพราะได้เห็นคนที่มาแบ่งปันประสบการณ์จากอ้วนแล้วตอนนี้หลายๆคนก็หุ่นดีกันแล้ว เลยอยากหุ่นดีบ้างค่ะ ตอนนี้นํ้าหนัก 63 ก.ก. สูง 163ค่ะ  ตอนนี้ก็ออกกำลังกายมาได้1สัปดาห์แล้วค่ะ แต่นํ้าหนักลงไปเพียง 1 ก.ก. ออกกำลังกายพวกเต้นแอร์โรบิคที่บ้าน อยากทราบว่าทำยังไงให้ผอมแบบหุ่นกระชับ ขอแบบที่สามารถทำได้ที่บ้านนะคะ ขอบคุณทุกท่านที่ให้คำปรึกษาค่ะ