ประเด็นมาจากกระทู้สู้ชีวิตทั้งหลายใน pantip ครับ บางคนนอน 3-4 ชม เท่านั้นเอง

คือผมอยากทราบว่า เป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะฝึกหรือปรับเวลาที่เราใช้ในการนอน ให้น้อยลงจากที่ปกตินอน 8-10 ชม เหลือวันละ 3 ชั่วโมง และก็นอนแค่ 3 ชั่วโมงเท่านั้นต่อเนื่องไปหลายๆปี

แล้วในระยะยาวมันจะส่งผลเสียอะไรกับร่างกายเราบ้างครับ

ถ้าทำได้จริง ทำไมเราไม่ส่งเสริมการนอนน้อยๆ แล้วเอาเวลาไปใช้ทำกิจกรรมอื่นๆหละ จาก 8 ชม เหลือ 3 ชม เท่ากับมีเวลาทำนู้นนี่เพิ่มขึ้นอีก 5 ชั่วโมงแหนะครับ