เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

ตอนนี้สนใจจักรยาน อยากได้มาปั่นออกกำลังกายซํกคันครับ เลยเล็งๆ จักรยานที่พับได้ เผื่อเวลาไปเที่ยวในวันหยุด แล้วเอาจักรยานออกมาปั่นเล่น ออกกำลังกาย แต่ว่าติดที่ชอบล้อใหญ่ๆ เลยอยากทราบว่า จักรยานพับได้ล

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

ไม่ได้ปั่นจักรยานมา เกือบ 1 ปีครับ อยากกลับมาออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลย กลับบ้านก็ค่ำแล้วไม่รู้จะไปปั่นที่ไหน มี big9 อยู่ 1 คันกับรถพับ 20 นิ้ว 1 คัน ที่แรกว่าจะซื้อพวกเครื่องออกกำลังกายมา แต่ก็นึกได

จะไปปั่นจักรยานเล่นที่เมืองโบราณ ไม่ได้ปั่นจริงจังหรือไปแข่งอะไร เคยไปปั่นแล้วเจ็บก้นมาก ต้องการป้องกันไม่ให้เจ็บก้น ต้องใช้เจลป้องกันหนาขนาดไหนครับ พอดีดูใน shoppee แล้วมีหลายแบบมาก

เพื่อนๆ ที่ปั่นจักรยานเที่ยว เวลาไปถึงจุดแวะ เช่น วัด, ตลาด, ร้านกาแฟ ฯลฯ ทำยังไงกับจักรยานครับ บางสถานที่เอาเข้าไปไม่ได้ จะจอดไว้ข้างนอกก็กลัวหาย และถ้าจะเอาจักรยานพับไปปั่นที่ญี่ปุ่น ต้องใช้กระเป๋า