ถ้าเราเลือกทานเป็นผัก ผลไม้ โดยไม่ทานพวกแป้ง และเนื้อ  1 วันต่อสัปดาห์ จะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายมั้ยคะ
คืออยากให้ระบบย่อยอาหารได้พักบ้าง ควรทำอย่างไรดี

อีกข้อ คือ ทานนมมาเป็นปีแล้ว แต่ก็ยังต้องเข้าห้องน้ำหลังทานนมประมาณ 2 ชั่วโมง แบบนี้ควรเลิกทานดีมั้ยคะ