รบกวนขอสอบถามเพื่อนๆ หน่อยครับ ตอนนี้สนใจอยากออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนให้ลดลงอีกซักเล็กน้อย รวมถึงเพาะกายด้วยครับ รบกวนขอสอบถามดังต่อไปนี้ครับ

- ช่วยแนะนำฟิตเนส แถวประชาอุทิศ ทุ่งครุ ให้ผมหน่อยครับ อยากได้แบบคนไม่เยอะมากครับ สะอาด มีห้องอาบน้ำ

- ค่าใช้จ่ายเข้าฟิตเนสประมาณเดือนละเท่าไหร่ครับ (ผมไม่เคยเข้าไปใช้บริการเลย) ต้องมีจ่ายพวกค่าแรกเข้า หรือ ค่าล่วงหน้าอะไรไหมครับ

- เพาะกาย อยากมีกล้ามซักเล็กน้อยครับพอดีไม่ใหญ่จนเกิน โดยส่วนมากถ้าเล่นทุกวัน วันละ 1 ชม. ต้องใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ถึงจะมีกล้าม

- ถ้าเล่นฟิตเนสเน้นในส่วนของการเพาะกาย จำเป็นต้องทานพวกอาหารเสริม (เวย์โปรตีน) หรือเปล่าครับ

ขอบคุณครับ