หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 2 วัน วันละ 40 -60 กิโล อยากจะปั่นจาก กรุงเทพ - บางแสน 160 กว่ากิโลไหวไหมครับ เตรียมตัวอย่างไร
กระทู้คำถาม
กีฬา
จักรยาน
ปกติถผมปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 2 วัน วันละ 40 -60 กิโล
คิดอยากจะปั่นจาก กรุงเทพ - บางแสน ระยะทาง 160 กว่ากิโล
พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ไกลไปหรือเปล่า แล้วควรเตรียมตัวอย่างไร ไม่เคยปั่นไกลขนาดนี้มาก่อน
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 18
ครั้งแรกในชีวิตที่ออกทริปไกลสุดๆ... นางลิ้นจี่ - กทม. เก็บแต้ม 174 KM ไปกลับ. 2 ปีที่แล้ว.
การซ้อมของ จขกท. ผมว่ายังน้อยไป กทม. - บางแสน ท่านจะเจอทั้งลม แดด สารพัดจะเจอ
สำคัญ ใจ ครับ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นได้สุดๆแค่ 60 กิโลก็หมดแล้ว ไม่พัฒนามา 4 เดือน ผมควรจะฝึกอย่างไรดีครับ เพื่อ 100 กิโลแรกในชีวิต
เคยตั้งกระทู้ว่าจะปั่นจาก กทม ไป บางแสน แต่ศักยภาพตัวเองปั่นได้สุดๆแค่ 60 กิโลก็หมดแล้ว ทั้งที่ปั่น ไป 10 กิโล พัก 5 นาที เติมน้ำตลอด มีกล้วยตากติดตัว ตะคริวก็ยังถามหา เป็นอย่างนี้มา 4 เดือน ไม่พัฒนา
คนเล็กกำลังใหญ่
อายุ 17 แล้วยังจะสูงขึ้นไหมคะ
ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ
สมาชิกหมายเลข 8377382
สอบถามเกี่ยวกับเรื่องจักรยานค่ะ
พอดีสนใจจะซื้อจักรยานมาปั่นออกกำลังกายแถวๆบ้าน คิดจะปั่นไปไกลสุดก็ประมาณ 40- 50 กิโล มีเนินเป็นระยะ อยากสอบถามค่ะ *มีงบประมาณ 6000 ค่ะ* 1.จักรยานแบบพับ 2.จักรยานเสือภูเขา 3.จักรยานไฮบริด ตัวไหนที่จะตอ
สมาชิกหมายเลข 2085794
มีจักรยานเสือหมอบ จะไปเที่ยวตจวใกล้ๆกรุงเทพ แนะนำเส้นทางการปั่นหน่อยครับ
แนะนำเส้นทางการปั่นตามจังหวัดใกล้ๆกรุงเทพหน่อยสิครับ เช่น ชลบุรี่ ระยอง สระบุรี่ นครนายก อะไรพวกนี้อะ(มือใหม่นะครับ ระยะไม่เกิน20-60กิโล)
สมาชิกหมายเลข 4448535
อยากปั่น Audax 600 (เคยไปไกลสุด400) ต้องเตรียมตัวล่วงหน้ายังไงบ้างคะ (อีก1เดือน)
ตามนี้ค่า ไม่ได้ปั่นไกลๆมาปีนึงแล้ว ปกติ ปั่นเองก็แค่100โล ต่อเนื่อง คนเดียว เคยไป400แต่ไปเป็นทีม เสร็จเร็วดี แต่ครั้งนี้ ว่าจะไปเอง ปั่นไปเรื่อยๆ ไม่รู้ว่าจะไหวไหม ลงงานไตรกีฬา ไว้ ดันชนกันอีก ต
หัวใจนักท่องเที่ยว
ชวนมาปั่นจักรยานที่บึงหนองบอน ปั่นท่ามกลางธรรมชาติ ในกรุงเทพฯค่ะ
ที่นี่คือ บึงหนองบอน อยู่ในซอยเฉลิมพระเกียรติ 43 เขตประเวศ กรุงเทพฯ เป็นโครงการแก้มลิง ในพระราชดำริ ขอในหลวง รัชกาลที่ 9 มีเลนปั่นจักรยาน ยาวประมาณ 4 กิโล รอบบึงน้ำขนาดใหญ่ ในพื้นที่ 600 กว่าไร่ค่ะ ม
ป้าแฮปปี้
อยากทราบว่ามีกีฬาอะไบ้างที่คนอ้วนสามารถแข่งกับคนผอมได้อย่างสูสี หรือ ไม่เสียเปรียบมาก
ตอนนี้ผมปั่นจักรยานอยู่ครับ ที่ชอบมากคือผมอ้วนมาก แรกๆก็ปั่นไม่ไหว แต่อาศัยความพยายามจนตอนนี้แข็งแรงขึ้นเยอะ น้ำหนักหายไป 19 กิโล ปั่นระยะทางไกลๆได้สบาย เอาชนะเพื่อนๆในที่ทำงานไปหลายคนแล้ว เลยสงสัยว่า
สมาชิกหมายเลข 7549790
ปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลดลงอาทิตย์ล่ะ 2 กิโล ถือว่าผิดปกติมั้ยครับ
ผมพึ่งปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ 7 สัปดาห์ ปั่นที่สนามฟ้า อาทิตย์ล่ะ 2-3 วัน มีวันพัก แล้วก็วันเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกลงแค่สัปดาห์ครึ่งกิโล ต่อมาก็เป็นสัปดาห์ละหนึ่งกิโล ล่าสุดเป็นสัปดาห์ล่ะ 2 กิโลแล้วครับ อ
สมาชิกหมายเลข 7549790
สงสัยค่ะ ว่าทำไมปั่นจักรยานแคลอรี่ถึงขึ้นมากกว่าวิ่งคะ?
ปกติเราจะวิ่ง 7 กิโล 60 นาที แคลประมาณ 450 แต่เมื่อวานลองไปปั่นจักรยาน รอบขา?อยู่ที่90-100 40นาที ก็ได้ 500แคลแล้วค่ะ ทั้งๆที่วิ่งเหนื่อยกว่าเยอะเลย ทีนี้สงสัยว่าสรุปควรออกกำลังแบบไหนดีคะ เพื่อลด
สมาชิกหมายเลข 805146
ปั่นจักรยานแล้ว Heart Rate เฉลี่ยอยู่ที่ 160 ถือว่าอันตรายมั้ยครับ
ผมเป็นคนตัวใหญ่ปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ปั่นมาได้สองเดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักหายไป 15 กิโล รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจน แต่วันไหนปั่นเร็วแล้วค่าหัวใจเฉลี่ยขึ้นมาที่ 160-170 แล้วรู้สึกหวั่
สมาชิกหมายเลข 7549790
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 2 วัน วันละ 40 -60 กิโล อยากจะปั่นจาก กรุงเทพ - บางแสน 160 กว่ากิโลไหวไหมครับ เตรียมตัวอย่างไร
คิดอยากจะปั่นจาก กรุงเทพ - บางแสน ระยะทาง 160 กว่ากิโล
พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ไกลไปหรือเปล่า แล้วควรเตรียมตัวอย่างไร ไม่เคยปั่นไกลขนาดนี้มาก่อน