ขอคำแนะนำ คาร์ดิโอ สำหรับ ผู้ชาย สูง 170 หนัก 85 ด้วยครับ

กระทู้คำถาม
ผมอยากน้ำหนักเหลือประมาณ 70-72 ครับ  ตอนนี้ก็มีเวทเทรนนิ่งวันเว้นวันอยู่ครับ จากตอนแรกน้ำหนัก 88 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 85  
แต่ว่าผมอยากให้น้ำหนักลงไปอยู่ที่ 70 - 72  รบกวนด้วยครับ (ตอนนี้ลงพุงมากๆเลยครับ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่