หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งสามกิโลเมตรใช้เวลา 22 นาทีช้าไปไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ปกติวิ่ง 1 กิโลเมตรใช้เวลาเท่าไรกันบ้างครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณภาพสัญญาณของทรูและดีแทค
ว่าด้วยเรื่องคุณภาพสัญญาณของทรูและดีแทค ส่วนตัวแล้วใช้งานทั้งสองค่ายนี้มาหลายปีแล้ว พักหลังๆรู้สึกว่าคุณภาพสัญญาณห่วยแตกมาก แจ้งเรื่องไปตั้งแต่ 22 ตาลาคม 2567 จนถึงตอนนี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขใดๆทั้งสิ้
สมาชิกหมายเลข 8133479
เน็ต Ais ช้ามาก
คือว่าสมัครเน็ต ais คุณเริ่มใช้เหมา เหมา 22บาท(รวม VAT 23.54บาท) อินเทอร์เน็ตไม่จำกัด ที่ความเร็ว 512kbps ใช้ได้ 24ชม. แต่คือพึ่งเปิดใช้เน็ตใช้ไม่ได้เลย ขนาดส่งข้อความยังไม่ไป
สมาชิกหมายเลข 8085853
เติมเงินโทรศัพท์เงินไม่เข้า
เราเติมเงินโทรศัพท์เวลา20:20นาที ณ.ตอนนี้เงินยังไม่เข้าโทรศัพท์เลย โทร1175 แล้วเจ้าหน้าที่บอกว่าเป็นระบบขัดข้องต้องรอถึง22:15นาที ตอนนี้เวลา20:24เราเช็คแล้วไม่เห็นยอดเงินเข้าเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8563345
3 กิโลเมตร ควรใช้เวลาวิ่งกี่นาทีครับ ?
ผมอายุ 16 ครับ แต่อ้วนเกินตัวและ 100+ ;( ผมเลยอยากจะลองออกกำลังกายวันละนิดหลังเลิกเรียนครับ อาจจะเดินบ้าง วิ่งบ้าง ไปเรื่อยๆ อย่างน้อยถ้าไม่ลด มันจะได้ไม่มากกว่านี้ ผมเลยตั้งเป้าอยากจะลองเดินกลับบ้านด
TONGGIE
1 ชม. วิ่งได้ประมาณ 5 กม. ช้าไปมั้ยคะ...
เข้าไปอ่านตามกระทู้เกี่ยวกับการวิ่งต่างๆ เห็น 1 ชม. วิ่งได้ 10 กม.ขึ้นไปทั้งนั้นเลยน่ะค่ะ... ส่วนตัวเป็นโรคหอบ เคยวิ่งแล้วเป็นลม เลยกลัวการวิ่งมาก แต่มีวันนึง นั่งทำงานอยู่ดีๆเหมือนจะตาย ไม่มีแรงหาย
Snow_Kid
วิ่งออกกำลังกายปกติ 4 กิโลเมตร ควรใช้เวลาเท่าไรดีครับ
ผมอายุ 37 ปี สูง 172 เซ็นติเมตร น้ำหนัก 69 กิโลกรัม อยากให้น้ำหนักลงอีกซัก 2 กิโลกรัม ตั้งใจจะวิ่งให้ได้วันละ 4 กิโลเมตร คิดว่าควรจะใช้เวลาเท่าไรดีครับ ที่จะไม่ช้าหรือว่าหักโหมเกินไป ขอแค่ได้เหงื่อแล
Lionel Nobi
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
มอเตอร์เหมาะกับการใช้งานหนัก+ไม่มีเวลาดูแล
กำลังมองหามอเตอร์ไซค์ที่เหมาะกับการใช้งานหนักวิ่งไปทำงานใช้งานวันละ 60 กิโลเมตรขึ้นไปใช้งานหกวันต่อสัปดาห์ตอนนี้ใช้กูปี้ไอซื้อมาไม่ถึงปีสายพานขาดล้อทะลุเป็นรู ควรเลือกซื้อควรเลือกซื้อมอเตอร์ไซค์แบบใดด
สมาชิกหมายเลข 8551040
ออกกำลังกาย วิ่ง 25 นาที ใช้ไปที่ Calories
เรากินอาหารแค่วันละมื้อ คือเวลา 10 โมงเช้า ส่วนเที่ยงก็จะเน้นผักสดผลไม้เยอะๆ พอตอนเย็นๆ ค่ำๆ ก็จะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 25-30 นาที ระยะทาง 3 กิโลเมตร โดยไม่หยุดนั่งพัก ถ้าเหนื่อยก็เดินช้าๆ แล้ววิ่งต่อ
สมาชิกหมายเลข 4794775
“วันเหมายัน” ตรงกับวันที่ 22 ธันวาคม 2567 วันที่มีช่วงเวลากลางวันสั้นที่สุด และมีช่วงเวลากลางคืนยาวนานที่สุดของปี
“วันเหมายัน” (Winter Solstice) ช่วงเวลากลางคืนยาวนานที่สุดในรอบปี นับเป็นวันเปลี่ยนฤดูกาลย่างเข้าสู่ฤดูหนาวของประเทศทางซีกโลกเหนือ และย่างเข้าสู่ฤดูร้อนของประเทศทา
สมาชิกหมายเลข 7265802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งสามกิโลเมตรใช้เวลา 22 นาทีช้าไปไหมครับ