จขกทเป็นคนสูง 150 หนักประมาณ 45 กก.ค่ะ
รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็กมาก(จะว่าเตี้ยก็ได้ 555)  ถ้าน้ำหนักมากๆนี่ดูตันไปเลยค่ะ เป็นคนขาใหญ่ด้วย แง ก็เลยพยายามคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนจนเกินไปค่ะ
แต่ช่วงนี้มีกินเยอะเกินไป รู้สึกอึดอัดจากแต่ก่อนที่ไม่ค่อยกิน  แต่ไม่ใช่ประเภทอดนะคะ กินครบทุกมื้อ กินผลไม้ด้วย แต่ช่วงนึงที่ไม่กินขนมจุกจิกเลย ตอนนั้นรู้สึกว่าตัวมันโล่งๆไม่อึดอัดดี ส่วนน้ำอัดลมนี่ไม่แตะเลยค่ะ  เคยไปค่ายตอนป.5แล้วเค้าบอกว่าถ้ากินเยอะจะเป็นมะเร็ง กลัวสุดใจไม่กินเลยหลังจากนั้น ยกเว้นว่าถ้าไปงานแล้วเพื่อนชวนก็จะกินเล็กน้อยค่ะ


เข้าเรื่องดีกว่าา 55  คือก่อนหน้านี้อยากให้ตัวเองผอมมากๆ เคยหนักต่ำสุด 42 กิโลกรัม แต่ดูซูบมากเลยค่ะ ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง
เรียนหนักด้วย  หน้างี้โทรมมากค่ะ  เห็นตัวเองแล้วมันเหนื่อยๆเลย(เพราะหน้าที่มันดูราวกับผีดิบนี่หละ- -)
ตอนนี้เลยไม่ได้อยากผอมแบบนั้น  แต่อยากดูสุขภาพดีมาจากข้างในอะค่ะ  เพราะทุกวันนี้เห็นตัวเองดูโทรมๆไม่สดใส เพราะเรียนหนักด้วย ไม่ค่อยสนใจตัวเอง  เลยตั้งใจจะเริ่มที่การออกกำลังกายค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ออกมาบ้างแต่ออกๆหยุดๆเพราะผีขี้เกียจเข้าสิง(แต่เคยออกกำลังกายติดต่อกันจนน้ำหนักเข้าที่เข้าทางมาแล้วนะคะ จากเคยอ้วนกว่านี้มากๆ) เรียนเสร็จก็อยากจะสลบแล้วอะ  เลยอยากจะขอคำปรึกษาว่านอกจากออกกำลังกายแล้ว  มีวิธีดูแลสุขภาพไหนที่พี่ๆในห้องทำแล้วรุ้สึกว่าดีกับร่างกายมากๆ อยากให้มาแชร์กันเยอะๆนะคะ
ปล.ตอนนี้พยายามดื่มน้ำวันละ 2 ขวดค่ะ รวมๆประมาณ 1.2 ลิตร แล้วก็เป็นแก้วๆที่บ้านด้วย
ขอบคุณทุกท่านที่อ่านจนจบและเข้ามาตอบนะค้าา ><