แต่ละคน ไม่เหมือนกันครับ....ผมปั่นครั้งแรก 3 โล ก็แทบตายแล้ว (ตอนนั้น ทั้งสูบบุหรี่ ทั้งดื่มจัดครับ)

แนะนำให้ตั้งเป้าหมายการปั่นในแต่ละครั้ง  เพิ่มระยะไปเรื่อยๆ  อย่าให้ง่ายไปนะครับ  ต้องให้ท้าทายตัวเองด้วย......ถ้าจะเอาจริง ก็ควรมีไมล์ที่มีรอบขา และสายคาดหน้าอกวัดหัวใจ  จะพัฒนาได้ไวมาก

มีน้องในพันทิปนี่แหละ  ปั่นจักรยานจาก นน. 130 จนเหลือ 85 โล.....คุณก็น่าจะทำได้ครับ