เราเผลอไปนั่งยองๆท่าเหมือนทำ Squat ตอนเข้าห้องน้ำตอนไปเที่ยว มันเป็นชักโครก เเต่สกปรกมาก ไอ้เราก็ไม่กล้าขึ้นไปเหยียบ เลยนั่งยองๆ เอา เจ้ากรรมดั๊นเกร็งขาจนปวดกล้ามเนื้อ ปวดเข่า เเถมวันนั้นก็ไปเดินต่อทั้งวัน วันถัดมารู้สึกตึงๆเข่าข้างขวา ไม่ถึงกับปวด มีรำคาญนิดๆเวลาเดิน เราก็ไม่ได้คิดอะไรกลับมาก็เต้นแอโรบิคเหมือนเดิม เพราะตอนเต้นก็ไม่รู้สึกเจ็บ เเต่ก็พยายามลงขาข้างขวาเบาๆ เเต่ทีนี้ผ่านไป 1 อาทิตย์ มันยังคงมีอาการตึงๆเจ็บๆอยู่บ้าง ต้องค่อยๆลงน้ำหนักเวลาเดิน เลยจะถามว่าเเบบนี้ต้องไปหาหมอมั้ยคะ หรือ ลองงดออกกำลังกายดูสักงันสองวัน ทานยาคลายกล้ามเนื้อ+ ทายาดูก่อน  (เราอายุ 23 คะ ไม่เคยมีอาการปวดเข่าจากการออกกำลังกายมาก่อนเลย มากสุดก็ปวดเมื่อยธรรมดา ปกติจ๊อกกิ้งเบาๆ กับ แอโรบิค 4 วัน/ สัปดาห์คะ)