เมื่อตั้งใจคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ช่วงนี้ก็เข้าช่วงฤดูชมพู่แล้ว เปลี่ยนเป็นกินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล ประโยชน์ชมพู่ก็มากมาย แถมรสชาติอร่อยทานง่าย ราคาไม่แพง ล้างให้สะอาดๆหน่อย ก่อนกิน ประโยชน์

น้ำหนักลดไหมคะ

สวัสดีครับ ขออนุญาตสอบถามทุกคนที่มีความรู้นะครับ ผมอายุ20 นน98-99 ส่วนสูง170 . ทุกวันนี้ผมพยายามลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน ซึ่งผมก็ออกกำลังกายมา2-3อาทิตย์แล้วครับ(ชอบออกกำลังกาย) . ปัญหาคื

ใครเคยกินยาลดน้ำหนักFuco pureบ้างค่ะ มีผลข้างเคียงอะไรรึเปล่าค่ะ เห็นราคาแพงพอสมควร หยุดกินแล้วโยโย่มั้ยค่ะ ใน1เดือนลดน้ำหนักได้กี่กิโลกันค่ะ ได้ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารด้วยรึเปล่า ขอบคุณเพื่อนๆล่วง

สูงอายุ “ข้อเข่าเสื่อม” กินอะไร หรือ ควรเลี่ยงอะไรดี? ข้อเข่าเสื่อมเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเจอโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เกิดจากการที่กระดูกและข้อต่อเข่าเสื่อมลง ทำให้ปวด บ