คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คือเปลือกด้านนอกที่ยังไม่ได้ขัดสีไปเป็นรำข้าวน่ะนะ.......มีวิตามินบีอยู่หลายตัวที่เดียว. เอาที่คุณถามเช่นB2แก้เหน็บชา
และคนเป็นเบาหวานทานดีกว่าข้าวขาวเพราะมันใช้ระบบการย่อยนานกว่าย่อยข้าวขาวธรรมดา(คือจากนำ้ตาลเชิงเดียวจากข้าวขาว
เป็นนำ้ตาลเชิงซ้อนในข้าวไม่ขัดสี)ระบบการย่อยมันนานขึ้นการที่ร่างกายจะเอานำ้ตาลในรูปพลังงานไปใช้ก็ค่อยๆเป็นค่อยๆไปไม่เหลือตกค้างให้เป็นอันตราย
และคนเป็นเบาหวานทานดีกว่าข้าวขาวเพราะมันใช้ระบบการย่อยนานกว่าย่อยข้าวขาวธรรมดา(คือจากนำ้ตาลเชิงเดียวจากข้าวขาว
เป็นนำ้ตาลเชิงซ้อนในข้าวไม่ขัดสี)ระบบการย่อยมันนานขึ้นการที่ร่างกายจะเอานำ้ตาลในรูปพลังงานไปใช้ก็ค่อยๆเป็นค่อยๆไปไม่เหลือตกค้างให้เป็นอันตราย
แสดงความคิดเห็น
ข้าวกล้อง ผสม ธัญพืช ทานแล้วดียังไง
..แล้วเปลี่ยนมาทานข้าวกล้อง กับธัญพืช ว่ามันดีขึ้นยังไงอะคะ
เห็นเค้าว่าแก้เหน็บชาได้ มันได้จริงไหมเพราะว่าจะให้แม่ทาน
ท่านชอบชาขาเวลาเดินนานๆ ........