ลูกอมที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ถ้าเรากินไปหลายๆเม็ด จะมีผลเกี่ยวกับความอ้วนไหมครับ

ขอคำแนะนำค่ะ แล้วเขาคำนวน calories จากอาหารต่างๆ กันอย่างไรคะ กำลังออกกำลังกายแล้วกินให้น้อยกว่าเดิม เมื่อก่อนกินแหลกจริงๆ ขอบคุณค่ะ

พอดีเราเป็นคนติดทานลูกอมค่ะ เข้าเซเว่นไปเจอของโอเล่ ตรงข้อมูลโภชนาการบอกว่า 0 แคลอรี่ อยากรู้ว่ากินเยอะๆ จะอันตรายหรือไม่คะ พวกสารความหวานแทนน้ำตาลอะค่ะ.. แบบเรากินวันละ 4 แผง... (ติดลูกอมจริงๆค่ะ แต

พวกซูกัส

คือการลดความอ้วน..ก็ต้องงดขนมขบเคี้ยวไปพร้อมๆกัน แต่มันยากใช่มั้ยค่ะ..ในการที่จะห้ามใจไม่ให้อยากกินนู่นกินนี่ตลอดเวลา อยากกินขนมจุกๆจิกๆตลอดเวลา ^^ เลยอยากจะถามเพื่อนๆชาวพันทิปว่า..เวลาที่ทุกคนลดความ