น้ำหนักผมลดลงอย่างต่อเนื่องแต่มาสดุดที่ 75 มันหยุดนิ่งเลย และขึ้นๆลงๆที่ 75-76 แต่ตอนนี้ลงทะลุ 75 มาเปน 74.3 จับดูหน้าท้อง โอ้โห ต้องหันมา ซิทอัพ ตอนนี้ต้องพยายามออกวิ่งบ้าง ร่างกายจะได้กระชับ ใครพอมีวิธีกระชับหน้าท้อง แนะนำกันนิดนะคับ เขาว่ากันว่า กินน้ำมันมะพร้าวจะทำให้หน้าท้องยุบ ผมลองกินมาเกือบอาทิตย์ละ ยังไม่ค่อยรู้สึกเลย หันมา ซิทอัพ ตอนนี้เริ่มที่วันละ 30 ที แล้วจะเพิ่มเปน 50 ที ไม่รู้น้อยไปรึป่าว แต่ไม่ทำทีเดียว ค่อยๆทำทีละ 10 ใครซิทอัพ บ้างคับ เล่าให้ฟังบ้าง