สอบถามเรื่องการทาน Grape Seed กับ Brewers Yeast ค่ะ

- Grape Seed ของ Vistra 60 mg. 30 แคปซูล ทานคู่กับวิตามินซีค่ะ

- Brewers Yeast ของ Greater Pharma 500 mg. 200 เม็ด ทานเพื่อรักษาผมร่วงค่ะ ทานคู่กับ Biotin และ Zinc ด้วยค่ะ

ไม่ทราบว่าแต่ละอย่างต้องทานวันละกี่เม็ด แล้วทานเวลาไหนบ้างคะ ?