ผมอยากได้เทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้ง มาปั่นออกกำลังกายนะครับ รู้ครับว่ามันสู้แบบออกไปปั่นข้างนอกไม่ได้ แต่ไมมีทางเลือก อยากทราบว่าเทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้งนี่สามารถรับ น.น ได้กี่กิโลกรัมครับ ผมหนัก110 ครับ

สวัสดีพี่ ๆ นักปั่นทุกท่านครับต้องเกริ่นเกี่ยวกับการซ้อมปั่นจักรยานก่อนครับปกติวันธรรมดาผมจะปั่นบนเทรนเนอร์ที่บ้านซึ่งไม่มีเวลาไปปั่นข้างนอกเพราะยังติดเรียนอยู่ครับโดยปกติจะปั่นประมาณ 1:30 - 2:00 ชั่ว

อยากซ้อมอยากปั่นเยอะๆครับ แต่ยังไม่อยากออกถนนใหญ่ใจไม่ถึง เลยอยากจะหาเทรนเนอร์มาฝึกเพราะอยากจะไปออกทริปกับเพื่อน ๆ พี่ ๆ กับเขาบ้าง อยากออกทริป 100 โลแบบชิลๆ ไม่ทราบว่าต้องฝึกกับเทรนเนอร์อย่างไรวัดละก

รบกวนแนะนำเทรนเนอร์จักรยาน (แบบพับ ล้อ 20 นิ้ว) จะเอามาปั่นในบ้านค่ะ พอดีบ้านอยู่ติดถนน รถเยอะมากๆ เลย ไม่รู้จะไปปั่นแถวไหน กลับบ้านค่ำด้วยค่ะ ต้องทำงานพิเศษ อยากออกกำลังกาย ในใจอยากได้แบบลูกกลิ้ง น

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องสังสัยและอยากจะถามพวกพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์เทรนกับเทรนเนอร์ fitness first สาขาพารากอน หน่อยนะครับในหัวข้อ เรื่องการ Grading หน่อยนะครับ เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อกลางปีที่แล้ว 25

ควรปั่นจักรยานกี่นาทีก่อนออกกำลังกายอย่างอื่นครับครับผมเล่นที่บ้านนะ ใครมีอะไรก็เเนะนำได้เลยครับจะขอบคุณมากๆ ผมมีลูกกลิ้งกับที่ดึงข้อด้วยครับ

ตามหัวข้อเลยจ้า คือหนูเป็นคนชอบกินหวาน แต่กินไม่เยอะค่ะ เล่นเวทเทรนนิ่ง5วันต่อสัปดาห์ ทั้งลูกกลิ้ง และทำ hip thrust โดยใช้บาร์เบล20กิโล ปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะดึงน้ำตาลมาใช้ก่อนไขมันใช่ไหมคะ คือหนูอยา