ถ้าสูตรเรานะ กินน้อยแต่หลายมื้อ กินไข่ขาวเยอะ แล้วก็เชคโปรตีนของ P.lean กินเพิ่ม แต่ตัวโปรตีนเชคเราจะเอามากินแทนข้าวเที่ยง 1 มื้อ เพราะว่าจะได้ช่วยเสริมกล้ามเนื้อด้วย คนชอบเข้าใจว่าโปรตีนช่วยเพิ่มน้ำหนัก แต่สำหรับเรามันคือการเพิ่มกล้ามเนื้อโดยมาจากการออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าไม่ออกกำลังกาย ร่างกายจะนำโปรตีนที่ดูดซับไปทิ้ง เป็นผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งเราว่าไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่ อย่างสูตรที่เรากินเป็น Berry matcha เน้นลีน ไม่เน้นกล้าม แถมได้เรื่องผิวด้วย เพราะเค้าใส่เมล่อน ที่มีสาร sod ช่วยชะลอผิว ฟื้นฟูผิว ปกป้องการสูญเสียคอลลาเจน ซุปเปอร์ฟู๊ดที่มีโภชนาการสูงมาก สร้างมวลกระดูก ป้องกันโรคเรื้อรัง ที่สำคัญ เราเลือกกินเป็นโปรตีนสกัดจากพืช ไม่ใช่จากสัตว์ เพราะลำพังแค่ไข่ขาวก็พอแล้ว ถ้ากินโปรตีนจากสัตว์อีกยิ่งทำให้เสี่ยงต่อไขมันและคอเรสเตอรอล ยี่ห้อที่เรากินไม่ได้มีสารอาหารที่ด้อยไปกว่าโปรตีนจากสัตว์เลย แม้อาจมีกรดอะมิโนไม่ครบทุกตัว แต่ก็มีสาร Antioxidant สูงมาแทนที่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวระดับเซลล์ เท่ากับกิน1ครั้งได้เบิ้ล2ต่อเสริมทั้งผิวดีได้ทั้งหุ่นสวยไปเลย