สร้างแรงบันดาลใจสู่การลดน้ำหนัก 30 โล กันเถอะ

กระทู้สนทนา

หลายๆคน คิดที่จะลดน้ำหนัก แต่ เมื่อเห็นอาหารที่ต้องตาต้องใจแล้ว มันก็ทำให้เกิดกิเลศเนาะ
       เรา ชื่อ นะโม นะ เมื่อก่อนน้ำหนักประมาณ103 กิโลกรัม
      เนื่องจากช่วงนั้น เราผ่าตัดโรคหัวใจ ต้องใส่เครื่องกระตุ้นทำให้เราไม่สามารถขยับร่างกายอะไรได้มากมาย
       ทำให้เราว่างมากว่างแล้วทำไงว่างก็กินแต่ของเยี่ยมไข้ไง จนบวมขนาดหนักเลยทีเดียว T^T

รูปร่างช่วงก่อน ตอน ปิดเทอม ม.5 กำลังขึ้นม.6  น้ำหนักประมาณ 103-110 กิโลกรัม ถ้าจำไม่ผิดฮะ

คือแบบว่า รอบเอว 43" นิ้วได้ ก็เครียดว่า ทำไมเราอ้วนแบบนี้ เราก็พยายามหาแรงบันดาลใจครับ
และแล้วแรงบันดาลใจของผมคือ การที่เราจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ดูดีมีราคา ไม่อยากเป็นน้องแหนม

จากนั้นผมก็ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย คือการเต้น แล้วก็ใช้วีธีการลดอาหารแบบ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น
ตอนเย็นถ้าไม่ไหวหิวจริงๆก็จะกินผลไม้ครับ ผลไม้กับนมสักแก้วพอละ เพราะ เป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อพอดี

ภายในไม่นาน ตอน ม.6 เทอมสอง น้ำหนักผมได้ลดไป เหลือเพียง 70 -73 กิโลกกรัมเท่านั้น ผมว่ามันโอเคมาก
อาจจะลดไม่ได้ที่ตั้งเป้าไว้ (ผมอยากเหลือสักหกสิบ ไม่ก็ห้าสิบนิดๆครับ)
แต่ผมว่าเป็นอะไรที่โอเคมาก เหมือนเกิดใหม่ เอวผมจาก 43" ก็เหลือ 33-34" เอง เสื้อผ้าจาก xxl ก็ m l แล้ว บางที ถ้า s ฝรั่งก็ยังได้เลยครับ

รูปผม ตอนลดใหม่ๆ