หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทกินโปรตีนมากๆจะเป็นไปโรคไตไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเล่นเวท ทานโปรตีน2กรัมต่อนน.ตัว1กิโล
ในระยะยาวจะมีโอกาสเป็นโรคไตไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูแลสุขภาพอย่างไร ให้ไตแข็งแรง
ไต เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญกับร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกายและหน้าที่อื่นอีกหลายอย่าง ดังนั้นการดูแลไตจึงเป็นสิ่งจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับทุกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตประจำวัน
โรงพยาบาลธนบุรี
สายออกกำลังจะต้องกินโปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัวจำเป็นใช่ไหม
กรณีสายเวทหรือคนออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องได้โปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัว กรณีผม นน. 90 กิโล วันนึงต้องกินโปรตีนให้ได้ 180 กรัมต่อวัน ใช่หรือเปล่าครับ แล้วหากต้องเป็นแบบนั้นจริง การจะหาทานโปรตีนวันละ 180 ก
สมาชิกหมายเลข 1033688
ทานโปรตีนเยอะ ทำให้มีโอกาสเป็นไตวายเพิ่มขึ้นหรือเปล่าครับ
พอดีทราบมาจากญาติที่ป่วยเป็นโรคไต หมอให้งดอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื่องจากไตจะกำจัดโปรตีนที่เหลือออกจากร่ายกายได้ไม่หมด โดยให้ทานโปรตีนวันละไม่เกิน 60กรัม แล้วคนที่เล่นเวทที่ทานโปรตีนเยอะกว่าคนปกติ จะมี
สมาชิกหมายเลข 700054
กินเวย์ วันล่ะ 2 SCOOP ตอนเช้ากับหลังเล่นเวท ตอนเย็น จะเป็นโรคไตเปล่าครับ
กินอาหารรวมกินเวย์ ด้วย ปกติ ผมจะได้โปรตีน 100-120 กรัมต่อวัน อยากกล้ามใหญ่ แต่ก็ไม่อยากเป็นโรค ไตครับ
noteperfect
เพื่อนๆ ที่เล่นเวทตอนนี้ทานโปรตีนกันกี่กรัมครับ?
ของผมน้ำหนักตัว 70 กิโล (fat ประมาณ 17-18%) ตอนนี้ทานโปรตีนประมาณ 120 กรัมต่อวัน ได้จากเวย์ 2 สกู๊ป เช้า/เย็น, เนื้อสัตว์ 300 กรัมต่อวัน, ไข่ 2 ฟอง, นม ฯลฯ รู้สึกว่าต้องเพิ่มเป็น 140 กรัมแล้วครับ ช่
Killy
ขอปรึกษาคำนวนโปรตีนต่อวัน เล่นเวทครับ
ผมนน. 63 กิโล สูง 163 ซม. มี%ไขมันประมาณ 25% เล่นกล้ามครับ ตามการคำนวนโปรตีนต่อวัน ผมเข้าใจถูกหรือไม่ครับ ไขมัน = 63 กิโล x 25/100= 15.75 กิโล นน.กล้ามเนื้อ = 63 -15.75 = 47.25 กิโล ทานโปรตีน 2 กรัม/
สมาชิกหมายเลข 959963
กินโปรตีนยังไงให้ถึงคะ คือมันอิ่มมาก!!!
ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลสุขภาพค่ะ ออกกำลังกาย พยายามทานโปรตีนให้เยอะๆ เพราะก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย ฮอร์โมนไม่ปกติ ความเครียด ออฟฟิศซินโดรม บลาๆ และได้ไปปรึกษาแพทย์ ได้คำแนะนำมาว่าให้มีวินัยในกา
สมาชิกหมายเลข 2895106
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวัน
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 8305425
ถามเรื่องการถามโปรตีน
ผมกำลังลดไขมัน แต่อยากทราบว่าการทานโปรตีนในแต่ล่ะวัน ไม่ทราบว่า 1 - 1.2 กรัม ต่อ นน.1 กิโลกรัม จะได้มั้ยครับ ผมเล่นเวทด้วยน่ะครับ แต่ยกแค่เบาๆ
สมาชิกหมายเลข 2582184
ต้องการกินโปรตีนวันละ 120 กรัม โดยไม่ต้องทำอาหารเอง เป็นไปได้มั้ยครับ?
เห็นบอกว่าให้ทานโปรตีน 2 เท่าของน้ำหนักตัว ตอนนี้ผมหนัก 70 กิโล คิดว่าสัก 120 กรัมต่อวันน่าจะพอครับ แต่ปัญหา คือ แต่ละวัน ผมใช้เวลาอยู่บนรถ(ติด) กินข้าวข้างทาง เช้ารีบออก เย็นถึงบ้านมืดๆ แบบนี้จะม
perfectjoe
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทกินโปรตีนมากๆจะเป็นไปโรคไตไหม
ในระยะยาวจะมีโอกาสเป็นโรคไตไหมครับ