เราอยู่มานานละคะทีนี้นางพึ่งย้ายมาใหม่ละปิดประตูเสียงดังมาก แล้วห้องไม่เก็บเสียงดึกๆชอบออกไปซื้อน้ำแข็งมาทุบกลางดึก ทำจนจำได้ว่าเป็นกิจวัตรของเขาแล้วฮะ ปวดจิตต เคยทำคืนละหนักกว่าเดิม งงป้าาาคะ 

อย่างที่ว่ามาไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันค่ะ เวลานอนจะชอบรู้สึกตัวช่วงดึกบ่อยๆ ตื่นแล้วก็หลับต่อแล้วก็ตื่น วนลูปแบบนี้ค่ะ ทำยังไงเราถึงจะนอนหลับปุ๋ยยาวถึงเช้าแบบนี้บ้างคะ มันเป็นเพราะอะไร ทำยังไงถึงจะนอนย

เป็นห่วงคนคนนึง เลิกงานดึก บางทีก็ไปร้านเหล้ากลับดึก   ปรกติ กลับถึงบ้านแล้ว เขาก็จะแชทมาบอก  ชินกับการที่เขาทักมาบอกทุกวัน ตื่นมาดูมือถือแล้วหลับต่อ  ช่วงนี้เริ่มห่างๆ  &nbs

ยืม log in แฟนมาถามนะครับ ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับนิสัยที่ติดมาตั้งแต่เด็กที่น่ากลัวจะมีปัญหาคือนอนน้อย ตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยก็นอนน้อยมาก ประมาณ 3-6 ชั่วโมง มีอาการประมาณมีนาฬิกาในต้วที่นอนดึกแค่ไหนก็

เป็นคนหลับยากมากๆค่ะหลับๆตื่นๆกลางดึกอยู่ตลอดเวลาลองมาหลายวิธีเเล้วเเต่ก็ไม่ดีขึ้นค่ะเเต่ไม่อยากไปหาหมออยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีการนอนหลับให้ลึกหรือนานขึ้นให้หน่อยค่ะ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

เราชอบตื่นกลางดึกประจำเพราะปวดฉี่ ปวดท้องบ้างไรบ้าง แล้วกลับเข้ามานอนอีกครั้งคือไม่หลับเลย บางวันฝันมั่วซั่วจนสะดุ้งตี3 บางวันตื่นมาเฉยๆ ส่วนมากจะเป็นเวลาตี2-3 แล้วพอจะหลับรู้สึกเหมือนเป็นอาการที่เขาเ

เมื่อคืน22.30 น. เราไลน์บอกแฟนว่า ให้ใช้ครีมที่เราซื้อให้ตอนเช้านะคะ มีไลน์กลับมาว่า ค่ะ แฟนเราไม่เคยพูดหรือแชทใช้คำนี้เลย  เราสงสัย ระแวงด้วย เลยโทรไป 3สายแฟนไม่รับ เราก็กระวนกระวายใจอยู่คนเดียว

ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อย พักหลังกลัวเลือดข้นเกิน ก็เลยพยายามดื่มน้ำเยอะ แต่ประสบปัญหาตื่นลางดึกมาฉี่ ตื่นแล้วกว่าจะหลับอีกทียาก อยากทราบว่าน้ำแก้วสุดท้ายของวัน ควรดื่มกี่โมงดี ขอบคุณครับ