แก้ไขนะคะเพิ่มรูปน่องมหึมา
Size รอบพุง 44 นิ้ว สะโพก 42 นิ้ว ลงพุงอ่ะ
ขาข้างละ 26 นิ้ว

http://mpic.free.in.th/view.php?id=30801060694a8dcd047221592a57e38b

วัตถุประสงค์หลักคือลดความอ้วนนะคะ จขกท หนัก 81 โล สูง 147 ซม.
ลองจินตนาการดูนะคะ โดเรมี ชัดๆ

ที่อยากรบกวน เพื่อน พี่ น้อง ในพันทิพ ที่พอจะมีความรู้เกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกาย และ วิทยาศาสตร์การกีฬาช่วยเลือกหน่อยนะคะ
ข้อจำกัดที่เราต้องระวังสำหรับการเลือกเครื่องออกกำลังกาย คือ เราต้องการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่กระตุ้นให้น่องโตกว่าที่เป็นอยู่ (วันก่อนลองวัดขนาดน่องคือ 18 นิ้ว ขาประมาณ 24 นิ้ว ขาจำไม่ค่อยได้เพราะตะลึงกับขนาดน่องอยู่)

ที่สำคัญอีกอย่างนึงคือ ไอ้ที่ใหญ่ๆหาได้ใช่ไขมันไม่  แต่มันคือ กล้ามเนื้อ  มีไขมันปะปนมาเล็กน้อยเมื่อเทียบกับน่องใหญ่ของคนอ้วนทั่วไป

ลองสังเกตดูคนที่น่องขนาดธรรมดานะคะ ตรงหน้าแข้งเวลาคลำจะเจอกระดูกหน้าแข้งนูนออกมาใช่มั้ยคะ
แต่ของเราไม่ค่ะมันมีกล้ามเนื้อบริเวณข้างกระดูกหน้าแข้งปูดขึ้นมาล้ำกระดูกค่ะ



ส่วนด้านหลังของน่อง กล้ามเนื้อที่เรียกว่า gastrocnemius มันโตมากค่ะ  เราอยากให้มันเล็กลงหรือว่าไม่โตกว่าที่เป็นอยู่

สำหรับขาเราว่าส่วนมากมันคือไขมันค่ะ

ช่วยชี้แนะข้าน้อยด้วยค่ะ