หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางในการเล่นฟิตเนสหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ขอตารางในการเล่นฟิตเนสหน่อยครับเพื่อ นำไปบันทึกข้อมูลในการเล่น
ที่อยากได้ตารางเพื่อนำไปประยุกต์ในการใช้ การพัฒนาในการเล่นเวทนะครับ
ถ้าเพื่อนๆมี รบกวนส่งมาที่เมลล์ นี้ได้นะครับ >>> tossawat.wanj@hotmail.com
หรือ แสดงให้ดูในกระทู้นี้ได้ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยดูตารางการเล่นเวทให้หน่อยครับ
เล่น 4 วันตามนี้ ควรปรับปรุงตรงไหนบ้างฮะ
raiden16
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่
สมาชิกหมายเลข 6976565
ตารางเล่นเวทแบบนี้ ควรปรับเปลี่ยนอะไรอีกไหมครับ
ตาแป๊ะหวานเย็น
ถามเรื่องมารยาทในฟิตเนสหน่อยครับ
ผมกำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสครั้งแรกครับสอบถามคนที่เล่นเวทนะครับ คือผมสงสัยว่าช่วงพักระหว่างเซตประมาณ1-2นาทีเนี่ยเราต้องลุกออกจากเครื่องหรืออุปกรณ์ให้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2283346
รบกวนแนะนำฟิตเนสหน่อยครับ
ความต้องการคือ อยากได้สถานที่สะดวกสบาย มี Machine ให้เล่นเยอะ ครบทุกส่วน ขี้เกียจฟรีเวท เสี่ยงบาดเจ็บ ขอสระว่ายน้ำด้วยก็ดี ส่วนคลาสกับเทรนเนอร์ไม่ต้องมีก็ได้ บรรยากาศจะได้สงบๆ ขอเป็นในกรุงเทพนะครับ โด
Enthusiasm
เวทเทรนนิ่ง
ผมเล่นเวทมาได้3เดือนกว่าแล้ววครับจากผอมๆเลยครับ ผมมาถูกแล้ววใช่มั้ยครับจากการพัฒนา ก่อนเล่นผมหนัก51ตอนนี้56แล้วครับผมสูง170 ผมเริ่มจากไม่มีความรู้เลยถามคนที่มีความรู้กับหาในเน็ตดูเอาครับการกินการออกผม
สมาชิกหมายเลข 8490595
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับการเล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับเล่นเวทเทรนนิ่ง ตามฟิตเนสหน่อยค่ะ ขอทั้งยี่ห้อและรุ่น ส่วนใหญ่เราเล่นเวท กับคาร์ดิโอค่ะ ตอนนี้มี Reebok ซื้อมาใช้ได้ 5-6 เดือนพื้นเริ่มไม่ค่อยดีแล้ว เพราะเราเล่นค่อนข้างหนักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3212453
ผมถามไม่ถูกหรอ??
คือเรื่องมีอยู่ว่า ผมเข้าไปในห้องไลฟ์คนนึงในแอพtiktok แล้วผมก็ถามเขาว่าพี่เล่นเวทวันไหนแบ่งช่วงวันไหนบ้าง(เพราะผมไปส่องดูในโปรไฟล์เล่นเวท เผื่อเอามาประยุกต์กับเราได้บ้าง) สิ่งที่ผมโดน คนไลฟ์พูดคือ ตาร
สมาชิกหมายเลข 4385571
พัฒนาการ 5 ปี บันทึกบัญชีครัวเรือนทางไลน์ เอามาใส่ Excell เห็นตัวเลขชัดเจนให้ค่ากินวันละ 300 เป็น400และ 500 ต้องปรับแก้?
ภาพผ่อนบ้านปี 2562 VS ภาพผ่อนบ้านปี 2567 จากทาว์นโฮม สู่บ้านเดี่ยว จากมนุษย์เงินเดือน เก็บ ออม ศึกษาหาความรู้ มาเป็นนักธุรกิจ โดยเริ่มแรกได้บันทึกบัญชีครัวเรือนทุกวัน ผ่าน Line สื่อสาร U
Book Story
สอนจัดตาราง สำหรับคนผอม เวลาน้อย
สวัสดีครับ ผม อายุ16ปี น้ำหนัก 52 สูง169 ิิิิิ อยากสูง 185 และ น้ำหนัก 80+ มีกล้ามลีนๆ แต่ผมมีเวลาน้อยมาก ต่อวัน เนื่องด้วย การเรียนในโรงเรียน ทำให้ผมกลับบ้าน 16:00 ทุกวัน และใช้เวลาเดินถึงบ้านก็ 16:4
สมาชิกหมายเลข 6810104
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางในการเล่นฟิตเนสหน่อยครับ
ที่อยากได้ตารางเพื่อนำไปประยุกต์ในการใช้ การพัฒนาในการเล่นเวทนะครับ
ถ้าเพื่อนๆมี รบกวนส่งมาที่เมลล์ นี้ได้นะครับ >>> tossawat.wanj@hotmail.com
หรือ แสดงให้ดูในกระทู้นี้ได้ครับ
ขอบคุณครับ