นักโภชนาการลิสต์มาให้ 8 อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม ทุกอย่างหากินได้ง่ายๆ กาแฟคือหนึ่งในนั้น!  ในชีวิตยุคปัจจุบันที่ยุ่งเหยิงและเต็มไปด้วยความกดดัน บางครั้งเราก็อาจรู้สึกมึนงงหรือสมองล

ที่บ้านเรา เด็กๆชอบทานแซลม่อนและมันฝรั่ง ส่วนเราชอบฟักทอง ...ยิ่งหลังๆมาอ่านเจอว่าฟักทองมีไฟเบอร์สูงแต่แคลต่ำ มันดีต่อใจมากเลย ^^ ส่วนประกอบ 1.แซลม่อน มันฝรั่ง ฟักทองญี่ปุ่น  2.สำหรับต้มมันฝรั

พอดีวันนี้เดินเล่น รอบๆบ้าน สามีเห็นผักบุ้งขึ้นอยู่ นางก็เลยอยากทาน ลูกผักบุ้งต้ม จิ้มน้ำพริก ค่ะ จขกท.เคยเห็นข่าวว่า มีคนไม่รู้จักลูกผักบุ้ง แต่คิดว่า ผักบุ้งกลายพันธุ์ ออกลูกมาเป็นมะเขือ คือ พอเห็

สัปดาห์หน้าผมจะไปทริปงานต่างจังหวัด เลยว่าจะหาอะไรหนักๆจัดสักหน่อยก่อนไปลุยงานทางไกล ก็มีนึกถึงร้านบุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นเจ้าหนึ่ง ที่เล็งไว้นานแล้ว คือ Nama Japanese จุดขายหลักเลยจะเป็นไลน์บุฟเฟ่ต์แบบญี่ปุ่

แวะมาจัดร้านโปรดก่อนจะไม่ได้อยู่ไทยยาวๆ MAGURO ร้านอาหารญี่ปุ่นเกรดพรีเมี่ยม วัตถุดิบสดใหม่เหมือนบินไปทานที่ญี่ปุ่น มื้อนี้พู่จัดมาเน้นๆ 4 เมนู🍴 - 𝟒 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐭 790฿ เป็นการนำแซลม่อน

คิดว่า อาหารระหว่าง นมvsไข่ อาหารชนิดใหนมีคุณค่าสารอาหารมากกว่า ในทางวิชาการวิทยาศาสตร์

คนเราใช้งานสายตาหนักเป็นอันดับต้นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่ต้องจ้องจอคอมพิวเทอร์แทบทั้งวัน รวมถึงแสงสีฟ้าจากจอโทรศัพท์มือถือหรือจากมลภาวะต่างๆรอบตัว - อาหารบำรุงสายตามีอะไรบ้าง 1.&nb