ช่วงนี่เรารวมออกกำลัง 3-4วันต่อสัปดาห์
จ้างเทรนเน่อ 2ครั้ง/สัปดาห์
ก็ไม่เคยมีปัญหา
จนวันก่อน ออกเองคือวิ่ง+จักรยานต่อเนื่อง1ชม.ครึ่ง
พัก1วัน แล้ววันต่อมาออกกะเทรนเน่อ
ตกบ่ายไปฉีดคาร์บ๊อกซี่สลายไขมัน
พอค่ำๆก่อนนอนรู้สึกหนาว+เพลียมากๆ ตัวไม่ร้อนแต่เหมือนมีไข้ค่ะ
วันต่อมากลางวันก็ครั้นเนื้อครั่นตัวอีกค่ะ ทานพารา+นอนพัก ดีขึ้น

เมื่อ3ปีก่อนเคยออกจนจับไข้ครั้งนึง อันนั้นออกเอง ดูดีวีดีบู๊ทแค้มค่ะ แล้วก็แขยงไปเลย

แต่คราวนี้ กำลังสงสัยว่าเพราะออกกำลังหรือเพราะคาร์บ๊อกซี่กันแน่ค่ะ
แต่แฟนฟันธงว่าออกกำลังหนักไปค่ะ

เพื่อนๆช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ ขอบคุณมาก