กำลังจะเริ่มทานวิตามินอะครับ เลยอยากสอบถามคนที่เคยทานผลิตภันฑ์ของ BM มาก่อนว่า

BM Buffered C 500mg. กับ BM  Bio C 1000mg. ต่างกันแค่มิลิกรัมหรือมีอย่างอื่นต่างกันด้วยอ่ะครับ
แล้วถ้าจะทานแค่บำรุงควรทานตัวไหนครับ แล้วถ้าทานตัว BM Grape Seed 12000mg. ใช้แทนวิตามินซี กับอีได้เลยมั้ยครับ

อีกสามตัวที่คิดว่าจะทานคือ BM Multi B, BM Bio E 500 IU และ BM Bio Zinc อยากเน้นเรื่องผิว แล้วก็มีปัญหาเรื่องสิวด้วย ไม่ทราบว่ามาถูกทางมั้ยครับ

แล้ววิตามินพวกนี้ควรทานแล้วเว้นช่วงยังไงบ้างครับ ขอบคุณครับ